居家自制祛斑食譜

　　牛奶西紅柿

　　制作

　　1、將西紅柿洗凈，切成月牙塊。

　　2、淀粉用鮮牛奶調(diào)成汁，雞蛋煎成荷包蛋，待用。

　　3、鍋內(nèi)放油少許，油熱后放人切好的西紅柿，翻炒兒下，加細(xì)鹽適量，隨后把調(diào)好的奶汁倒入鍋內(nèi)，攪勻。

　　4、將荷包蛋攤在鍋里，加少許白糖、胡椒粉，用小火燉3分鐘，再加味精少許，翻炒一下，出鍋裝盆。

　　5、用新鮮的綠色蔬菜葉少許，切碎撒在盤上，點(diǎn)綴一下即可。

　　薏仁牛奶粥

　　制作

　　1、先用冷水把薏仁和紅豆一起浸泡三十分鐘。

　　2、把浸泡后的薏仁和紅豆放入電鍋中煮熟備用。

　　3、把冰糖放入電鍋中和薏仁、紅豆一起攪拌，一直到冰糖溶化為止，再加入低脂鮮奶，稍微攪拌均勻就可以了。

　　彌猴桃色拉

　　幫助肌膚排毒，水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

　　烏雞美顏湯

　　材料：烏骨雞1只，當(dāng)歸、芍藥、參須、黃耆各3錢，枸杞子2錢，生姜3片，香菇2朵。

　　做法

　　1、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地洗凈，分別切成薄片，放入布袋中，香菇切成片。

　　2、將烏骨雞與中草藥一起投入砂鍋中，加水約5小碗，大火煮沸后，撈去浮末，再加入姜片，轉(zhuǎn)至小火，燉至雞肉和骨骼軟爛，調(diào)味并撈棄藥包、姜片即成。