幾款護(hù)膚養(yǎng)顏的食譜

　　無花果蘑菇湯

　　中醫(yī)認(rèn)為無花果性味甘，能潤腸止咳、清熱解毒，除了常用于咳喘、咽喉腫痛、痔瘡、便秘外，還可抑制癌細(xì)胞生成，能提高機(jī)體免疫功能。

　　用以煲蘑菇為湯，清潤可口，有扶正祛邪、養(yǎng)肺健胃之功，能輔助治療肺癌、胃癌、腸癌及白血病等癥。

　　材料：無花果200克、蘑菇100克。

　　做法

　　1、無花果洗凈、切碎。蘑菇浸泡，切條。一起下瓦煲。

　　2、加清水1500毫升(約6碗量)，武火滾沸后改文火煲約1個小時，約至500毫升(約2碗量)，下鹽便可。

　　菜干鴨腎蜜棗湯

　　菜干能通利腸胃、下氣消食;陳腎清熱下氣;和豬踭同煲，有清肺熱、祛痰火、通利腸胃的功效，適合干咳無痰、咽干口燥、大便干結(jié)者服用。

　　材料：臘鴨腎4個、豬踭(就是豬手部位的肉)500克、白菜干250克、蜜棗4個。

　　做法

　　1、菜干切段，臘鴨腎用溫水浸軟，切件，豬踭洗凈。

　　2、把全部用料放入瓦煲內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，文火煲2~3小時。

　　霸王花煲玉米大骨湯

　　霸王花又名劍花，是廣東有名的特產(chǎn)。具有清熱潤肺，除痰止咳，滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功能，其味清香、湯甜滑是廣東人極愛的清補(bǔ)湯料。

　　干燥的霸王花味道濃郁，不適應(yīng)的人需多次浸泡將湯料變淡后煲制較容易接受。

　　材料：霸王花、豬棒骨、鮮玉米、無花果、蜜棗、陳皮、甘草、鹽。

　　做法

　　1、把霸王花用水泡30分鐘，中間換三到四次的水。豬棒骨用淡鹽水浸泡30分鐘去掉血污，中間換3次水。

　　2、鮮玉米切段、無花果、蜜棗、陳皮、甘草洗凈備用。鍋中注入足夠的冷水，將所有的材料瀝干水分后放入鍋中，大火煮開后小火煲一個小時即可。出鍋前根據(jù)個人口味撒入食鹽即可。

　　夏季適合喝什么湯?以上九款養(yǎng)生湯有滋潤肺腑的功效，秋季常喝可以有效抵抗秋燥，幫你補(bǔ)水潤膚，所以要常用這些湯湯水水來進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生哦!