女性如何預(yù)防皮膚干燥老化

　　秘笈1：清潔保濕是護(hù)膚基礎(chǔ)

　　廣告宣稱可“迅速見效”的產(chǎn)品當(dāng)然誘人，可業(yè)內(nèi)人士一致認(rèn)為，養(yǎng)成好的保養(yǎng)習(xí)慣更重要。清潔和保濕是護(hù)膚的基礎(chǔ)，不要刻意追求美白而盲目使用美白產(chǎn)品，肌膚干凈水潤(rùn)，自然能散發(fā)健康白皙光澤。

　　秘笈2：每天堅(jiān)持防曬

　　紫外線是公認(rèn)的“老化因子”，很多人到了夏天才會(huì)記得防曬，而且會(huì)忽略在陰天或室內(nèi)時(shí)也需要預(yù)防“光老化”，日積月累的紫外線會(huì)給肌膚造成斑點(diǎn)、皺紋和松弛。日本女性多從十幾歲開始涂抹防曬霜，膚質(zhì)果然普遍年輕干凈。有效的防曬需要將防曬霜均勻地覆蓋于每一寸肌膚。

　　秘笈3：卸妝仔細(xì)認(rèn)真

　　卸妝時(shí)稍做按摩可祛除皮脂和死皮，促進(jìn)肌膚吸收。不過這時(shí)重要的不是按摩時(shí)間，而是細(xì)不細(xì)致，發(fā)跡、鼻翼、嘴角、睫毛helliphellip別落下任何一個(gè)角落，每處至少按揉3圈就OK。

　　秘笈4：內(nèi)在調(diào)理身體

　　害怕皺紋爬上臉，烤海鮮就別放鹽，用橄欖油代替就好了。在海鮮表面刷一層橄欖油，可減少鈉的攝入，預(yù)防皮膚老化;平時(shí)多吃補(bǔ)氣血、增加膠原質(zhì)的食物，如紅棗、西洋參、蜂蜜、核桃，補(bǔ)中益氣，調(diào)理養(yǎng)顏;在外點(diǎn)餐時(shí)，一定要讓他們把蔬菜和沙拉醬分開，這樣自己可以調(diào)整高熱量沙拉醬的攝入量。

　　秘笈5：用對(duì)面部護(hù)理油

　　臉上太干，睡前用補(bǔ)水面霜混上面部護(hù)理油，可持久滋潤(rùn)皮膚。愛長(zhǎng)痘的人需用松軟發(fā)帶扎個(gè)馬尾再睡，以防頭發(fā)上的灰塵沾到臉上引起感染。手腳干燥時(shí)，把保濕油和潤(rùn)膚露按1：4的比例混和后充分抹勻，再用保鮮膜包裹10分鐘，即可深層保濕。

　　秘笈6：每天運(yùn)動(dòng)30分鐘

　　每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不僅有助于塑身，對(duì)皮膚也大有益處。想要皮膚Q彈，每天跑步20分鐘，利用休息間歇做些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)放松肌肉，就能讓女人全身的氣血更調(diào)和。關(guān)鍵是堅(jiān)持，一天都不能落下，工作再忙也不能成為借口。

　　秘笈7：保持居住環(huán)境濕潤(rùn)

　　在空氣太過干燥的環(huán)境中，皮膚也常常干燥，可以在空調(diào)房里放置加濕器。經(jīng)常用加濕器會(huì)擔(dān)心清洗不及時(shí)滋生細(xì)菌，把毛巾浸濕掛在床頭，不僅有利于潤(rùn)澤呼吸道，還能預(yù)防皮膚干燥。出差時(shí)用這招，百試百靈。