如何正確護膚

　　1、睡眠是好的保養(yǎng)方法，我們知道每天晚上的10點到早上的5點可是肌膚新陳代謝的佳時間，所以在這時候也是肌膚細胞修復的好時刻。所以的話平時盡量不要太熬夜，多睡點覺。

　　2、在睡覺前的1個小時做一個簡單的補水或者是美白的面膜。然后利用晚上肌膚的吸收，讓營養(yǎng)成分更容易被肌膚細胞所吸收到。第二天早上起來，肌膚一定會水水潤潤的。

　　3、早上起床后，要喝上一杯白開水或者是蜂蜜檸檬水，促進肌膚毒素的排出，而且經過一晚上的新陳代謝，喝水之后，讓肌膚的廢物也可以快速的排出。使得肌膚立刻煥發(fā)光彩。

　　4、至少吃一個西紅柿并且每日富含維生素C的水果也是不能夠缺少的。西紅柿中含有大量的維生素C，不僅僅是能夠補充人體所需要的維生素，保持肌膚時刻白皙，還能夠抑制黑色素的形成和沉積。

　　5、要有正確的清潔皮膚的方式，可以再清潔肌膚的時候，在洗臉的盆中稍微放一點醋然后與清水混合，這樣子可以起到去角質的效果，還可以夠嫩滑肌膚，但是記住一定不要直接將醋涂抹與臉上。

　　6、在卸妝時，一定要認真的將臉部的妝容清潔干凈，不要殘留在肌膚上，不然很容易造成毛孔堵塞。并且之后要使用爽膚水—乳液—眼霜—精華等日常的保養(yǎng)護膚品。

　　7、多吃水果蔬菜，補充身體水分。滋陰不是單純的喝白開水，要少吃辛辣、高鹽、油炸食物，食物溫度不冷不燙，心情良好，多吃豬蹄、魚凍、銀耳、雞軟骨等。平時喝水，好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內。補完吃完了，還需代謝通暢，前后循環(huán)良好，才真正做好了滋養(yǎng)的工作?；瘖y品使用要適度，不依賴保養(yǎng)品。護膚品很多時候賣的是一個品牌。重要的應該是內調。對于我們的五臟六腑來說，臉不過是一個末梢器官，如果天天用各種各樣的護膚品去刺激它，只會適得其反的。

　　8、保持潔凈的腸胃內循環(huán)才會通暢腸胃與排泄有關，因此痘痘與便秘息息相關，在醫(yī)生的經驗里，腸胃的問題和多數(shù)有密切的關系，許多嚴重的疾病，追根究底找尋原因，多數(shù)都是源自于腸胃的問題。

　　日常生活中隨處都能見到腸胃有問題的人長不高、肥胖、容易長粉刺、下嘴唇肥厚等等，都是腸胃受到較嚴重感染的癥狀，保持腸胃清潔很重要。

　　所以保持腸胃健康是很重要的，可以多吃點水果，比如蘋果、香蕉之類的水果，這樣可有助于體內的食物消化，導致腸胃暢通。

　　結語：以上就是小編給大家介紹的皮膚保養(yǎng)的基本步驟，相信大家看完之后對于這些方法也是有了一些的了解，所以在生活中，女性朋友在護膚的時候一定要注意自己的方式方法，對于一些錯誤的方法現(xiàn)在也一定要改正來，只有好的護膚方法，保養(yǎng)皮膚的效果才會更好。