在很多人看來，皺紋就像刺在臉上的三個大字：“你老了”。因此，為了永葆青春，人們想盡辦法尋找除皺良方。但其實，只要對一些生活細節(jié)稍加注意，趕走皺紋不是不可能。

　　1.仰睡：美國皮膚病學會專家指出，夜間長時間側(cè)睡，會增加臉頰和下巴的皺紋，趴著睡則會讓你額頭長出皺紋。因此他們建議，仰睡可以減少皺紋生成。

　　2.多吃魚，尤其是鮭魚：鮭魚等深海魚不僅是蛋白質(zhì)的主要來源，還含有歐咪伽—3脂肪酸。耶魯皮膚學家尼古拉斯·佩里科恩博士說，這種物質(zhì)有滋養(yǎng)皮膚的作用，也可能幫助減少皺紋。

　　3.不要瞇眼睛，必要時使用放大鏡。美國皮膚病學會稱，像瞇眼、斜視等面部運動有可能導致面部肌肉“過度勞累”，使皮膚表層之下形成細紋。久了，這些細紋會變成深紋。所以，必要時要使用放大鏡;外出時好隨身攜帶太陽鏡，因為太陽鏡可預防眼周肌膚遭受日光損害，也有助于避免瞇眼。

　　4.使用果酸：天然果酸不僅能除去肌膚表面的死皮，還可延緩皺紋生成，尤其是眼周皺紋。

　　5.用可可粉替代咖啡：刊登在2006年《營養(yǎng)學雜志》上的一項研究顯示，可可粉能保護皮膚免受日光侵害，改善皮膚細胞的新陳代謝，增進肌膚補水功能。

　　6.不要頻繁、過度洗臉：自來水會洗去皮膚的油脂和水分，而這兩者都是保護皮膚不長皺紋的法寶。

　　7.多吃大豆：大豆有助于保護或治療日光老化損傷。一項發(fā)表在《歐洲營養(yǎng)學雜志》上的研究指出，服用一種大豆補品，只要6個月就可改善皮膚組織，使皮膚變得緊致。

　　此外，還有兩個老生常談的注意事項：避免日曬，使用防曬品;不吸煙，使用保濕品。

　　隨著年齡的增長，女性體內(nèi)雌激素會減少，皮膚層的膠原蛋白開始減弱，新陳代謝能量也下降，造成皮膚的保濕能力降低，皮膚開始出現(xiàn)干燥、暗黃、皺紋、斑點等皮膚問題。