吃水果去黑眼圈

　　香蕉

　　睡眠不足是黑眼圈的一大禍首，而香蕉富含維生素B6，有助于避免興奮與失眠的情況，同時也含有鎂，可改善睡眠情況。

　　研究人員也發(fā)現(xiàn)，營養(yǎng)、健康的碳水化合物和香蕉中所含的必需胺基酸，再加上色胺酸，三者的結(jié)合具有抗憂鬱并使你保持好心情的效果，這對于肌膚健康相當有利，因為當你開心時，你就會睡得更好也吃得更好，也能在日常生活中做出更有利的選擇。

　　此外，香蕉更含有豐富的鉀，適度食用有助節(jié)體內(nèi)適當?shù)捏w液含量，排除人體多馀的水分，避免水腫發(fā)生;而香蕉中的維生素A與天然油脂還能幫助維持保濕，使肌膚水嫩、Q彈。

　　蘋果

　　消除黑眼圈蘋果方法

　　材料

　　水分多的蘋果一個。

　　方法

　　將蘋果切成片，不要太厚，用溫水洗凈臉，然后放松身體，將切好的蘋果片敷在眼部大概10-15分鐘。檢查敷眼可以大刀去除黑眼圈的功效。

　　自制蘋果面膜

　　功效

　　美白皮膚。蘋果中含有大量的維生素C，長吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑，黑斑，保存皮膚細嫩紅潤。

　　方法

　　蘋果去皮，絞爛如泥，干性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘用清水洗凈，不僅可除皮膚暗瘡，雀斑，黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙。

　　此外可以喝一些水果汁來去黑眼圈：

　　蘋果、胡蘿卜、菠菜

　　1.將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊(段)，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養(yǎng)豐富的果蔬汁。