美白牙齒食物三

　　食用富含維生素的食物

　　西紅柿、菠菜中含有豐富的維生素，經(jīng)常吃的話不僅能夠改善由于體內(nèi)維生素C含量缺失造成的牙齒松動、牙齦充血等牙齦疾病，同時還能美白牙齒，讓牙齒呈現(xiàn)出白雪般的狀態(tài)。

　　美白牙齒食物四

　　水果牙齒美白

　　生活中有很多的水果有著美白牙齒的效果，比如說草莓、黃瓜、桔皮等，特別是冬季的時令水果草莓，將一整顆草莓直接擦拭牙齒，知道草莓變成糊狀，然后用清水漱口刷牙，這樣草莓中的成分就能夠快速的美白牙齒，猶如牙齒漂白劑般快速。

　　七種簡便又實(shí)用的美白牙齒方法

　　橘皮沫做牙膏可潔牙凈

　　把橘皮研成細(xì)沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由于橘皮有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。

　　小蘇打(食用堿)潔齒

　　用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分鐘，可以使牙齒保持明亮光潔。

　　使用除牙垢、煙漬的小竅門

　　經(jīng)常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙刷和牙膏很難刷掉，但用醋便能使牙齒去垢潔白。使用辦法：含半口食醋，在嘴里含漱2-3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力過大傷害到牙齦，后用清水洗凈，反復(fù)幾次就可去除煙垢，還你以后潔白的亮牙。

　　墨魚骨粉可有效潔齒

　　將墨魚骨研成細(xì)沫用來刷牙，牙齒可由黃變白。

　　用潔白牙膏

　　每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且富含維生素C，能強(qiáng)固齒根。