牙齒美白管用小妙招

　　你是不是天天刷牙可是還是感覺牙齒不夠白?你是不是總是因?yàn)闆]有一口潔白的牙齒而總是“笑不露齒”?下面交給你幾個(gè)美白牙齒的小妙招，讓你能夠天天開懷大笑。

　　1、馬上刷牙

　　為何我要將這個(gè)問題放在這兒呢?原因就是在消耗完這些含有酸性、顏色很深的食物之后，牙釉質(zhì)會(huì)變軟、變?nèi)?，所以馬上刷牙會(huì)進(jìn)一步的傷害牙齒。專家表示吃完半小時(shí)后再刷牙會(huì)更好。

　　2、不要忘了清洗舌頭

　　舌頭上聚集了很多剩下的物質(zhì)，如果舌頭上還有殘留，也還是會(huì)讓牙齒變黃。如果你想要擁有潔白的牙齒，好是定期清理舌頭這樣就能將舌頭上面的有害物質(zhì)清楚。

　　3、用蘋果醋

　　這是一個(gè)有好處也有壞處的方法，因?yàn)樘O果醋里面含有酸，這就會(huì)潛在的破壞牙釉質(zhì)。但如果你想好好地清理口腔，那定期在牙膏里加點(diǎn)蘋果醋，也會(huì)讓你收到很不錯(cuò)的效果。

　　4、蘋果、芹菜和花椰菜對(duì)美白牙齒都很有效

　　如果你喜歡吃漿果一類有顏色的食物，吃蘋果也能美白牙齒。蘋果是一種需要咬，顏色也比較淡，可以將其用做一種美白牙齒的清潔劑。梨子也是一樣的。有葉子的蔬菜很有用，同樣還有胡蘿卜、芹菜和花椰菜都是可以的。

　　5、吃完柑橘類水果之后喝水

　　在吃完橘子或者其他柑橘類水果之后，馬上用水清潔口腔，因?yàn)檫@樣能清理口腔里面的酸性物質(zhì)。

　　食物美白牙齒方法小妙招 讓你開口笑得更自信

　　美白牙齒食物一

　　蔥姜蒜

　　看似很簡單的配菜蔥姜蒜，其實(shí)有著非常好的美白牙齒功效，雖然吃完后口腔內(nèi)會(huì)有一些比較刺鼻的異味，可這些食物中卻含有強(qiáng)效的殺菌物質(zhì)，不僅能夠有效地殺滅變形鏈球菌，還能讓起到很好護(hù)齒的效果。

　　美白牙齒食物二

　　多吃粗纖維食物

　　牙齒在咀嚼粗纖維食物的時(shí)候，粗纖維能夠摩擦牙齒，從而清除牙齒上殘留的食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌，減少蛀牙，同時(shí)對(duì)于美白牙齒也是十分有效的。