3、有痘不要擠，痘子破了有對(duì)策

　?、俨灰獢D壓、摳、撓抓或者摩擦已經(jīng)形成的痘痘，清潔肌膚后在痘痘上擦調(diào)理露，有助于控制痘痘惡化的狀況。

　?、诩偃绮簧鞫欢灰呀?jīng)破了，使用干凈棉簽在傷口周?chē)p微按壓，吸干凈膿血之后，立即將粉刺調(diào)理露涂抹在青春痘上，以免造成更大的創(chuàng)傷面。

　　4、T字部位保養(yǎng)要留心

　?、?經(jīng)常將吸油面紙帶在身邊，對(duì)T字部位要及時(shí)吸取多余油分。

　?、谑褂肨區(qū)專(zhuān)用面膜，每周一次單獨(dú)護(hù)理，拔除已形成的粉刺、黑頭，防止油脂積聚過(guò)多形成痘痘。

　　5、定期去角質(zhì)，痘痘無(wú)處藏身

　?、?角質(zhì)層過(guò)厚、堆積在肌膚表層造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角質(zhì)的肌膚護(hù)理程序，也可以減少粉刺的產(chǎn)生，讓毛孔呼吸更通暢。

　?、?但要注意的是，痘痘處于化膿狀態(tài)時(shí)則不適宜進(jìn)行去角質(zhì)護(hù)理，避免面膜牽拉到粉刺使其破裂。

　　夏日需按照“無(wú)糖少油”的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)安排一日三餐，少喝可樂(lè)、果汁、濃咖啡，還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。

　　這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量。

　　同時(shí)，安排膳食時(shí)可以多準(zhǔn)備一些紅薯、竹筍、芹菜等膳食纖維比較豐富的食物，以保持大便通暢。因?yàn)楸忝乜墒骨啻憾患又亍?/p>

　　此外，預(yù)防痘痘適當(dāng)補(bǔ)充維生素也非常重要，其中，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A能有效控制皮膚皮脂腺分泌、減輕表皮細(xì)胞脫落與角化的作用，而富含維生素A的食物主要有：黃豆、茄子、白菜、蘿卜、菠菜、大蔥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿等。

　　其次，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B對(duì)防治青春痘的也非常有好處，其中的維生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的發(fā)生，維生素B6是脂肪代放映機(jī)中必需輔酶的重要成分，而維生素B1有幫助消化的作用。

　　多吃一些富含B族維生素的食物，尤其是富含維生素B2、B6的食物，比如像動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、紫菜、黃豆、豌豆、酵母、雞、牛、瘦肉、胡蘿卜、香蕉、葡萄等，都非常適合防痘時(shí)食用。