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  4、香蕉奶糊

  原料:香蕉6個,淡奶250克,麥片200克,葡萄干100克。

  制法:將以上諸味入鍋用文火煮好,再加點蜂蜜調(diào)味即成。

  服法:早晚各吃100克。

  功效:潤膚去皺。

  5、苡仁蓮子百合粥

  原料:薏苡仁20克,百合5克,蓮子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克,大米100克。

  制法:將薏苡仁、蓮子放碗內(nèi),加水適量置蒸鍋蒸熟,再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后調(diào)入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

  服法:每日服2次,早晚空腹食用。

  功效:美膚去皺,光澤皮膚,美膚駐顏。

  6、銀耳菊花糯米粥

  原料:銀耳10克,菊花5朵,糯米50克。

  制法:將菊花洗凈、銀耳水發(fā)同糯米煮粥。

  服法:粥熟后調(diào)入蜂蜜服用,每日2次。

  功效:補氣血,嫩皮膚,美容顏。

  適應(yīng)癥:適用于顏面蒼老,皮膚粗糙干皺。常服可使人肌肉豐滿、皮膚嫩白光潤。

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