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吃什么對(duì)皮膚好 巧吃食物養(yǎng)出水靈美人(4)

  吃什么水果對(duì)皮膚好

  奇異果

  維生素C和E的含量都極高,并蘊(yùn)含氨基酸及天然肌醇等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)于皮膚的平滑及美白具有一定功效。

  檸檬

  檸檬能深層清潔并調(diào)理分泌過旺的油脂,美白、去斑成分中尤為多見。

  柑橘

  清新的氣味具有鎮(zhèn)定、舒緩的功效,柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒,能使肌膚保持濕潤(rùn),并抗氧化。

  菠蘿

  對(duì)身體有很好的清潔、排毒作用。

  木瓜

  除了眾所周知的豐胸作用,與菠蘿一樣能去除老廢角質(zhì)。

  葡萄

  葡萄多酚具有極高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚,使皮膚滋潤(rùn)保濕。

  櫻桃

  含鐵量是眾水果之首,同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì),能補(bǔ)血理氣,使面色紅潤(rùn)起來。

  草莓

  含多種果酸,能增白、增彈性,使皮膚滋潤(rùn)保濕,更適合油性肌膚。

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