如何調(diào)理產(chǎn)后皮膚5大難題

　　在月子里，有很多新媽咪聽信傳言，不洗澡不洗頭，不但造成自己衛(wèi)生邋遢，也惹得自己的皮膚慘不忍睹，所謂的“黃臉婆”生涯也就開始了。

　　一、長斑怎么辦

　　Coco是一間時尚雜志的主編，在生寶寶之前，她就已經(jīng)給自己做好心理建設(shè)了，要冷靜面對生完寶寶之后的各種皮膚問題?？墒?，當(dāng)看到自己臉上的黃褐斑長勢喜人的時候，Coco還是被嚇到了，趕緊跑去咨詢醫(yī)生的意見。

　　原來，女性在孕期的荷爾蒙會發(fā)生劇變，約兩成的準(zhǔn)媽咪在孕后會在面頰長褐斑。而在寶寶出生之后，家庭和工作壓力會使新媽媽情緒多變，造成黃褐斑加重，甚至伴隨終身。

　　專家建議

　　1、多吃富含維生素C和E的食品，比如卷心菜、番茄、檸檬等，改善皮膚質(zhì)量。

　　2、做好防曬護(hù)理，外出時一定要涂抹防曬的護(hù)膚品，保護(hù)皮膚，防止色斑加深。

　　3、盡量不要使用口服避孕藥避孕，以免藥中的雌激素使黑色素細(xì)胞變得活躍，形成斑塊，其中的孕酮又使斑塊擴(kuò)散。

　　4、適當(dāng)選用治療黃褐斑的保健品，如百消丹;或者采取局部治療，如離子或超聲波導(dǎo)入、倒膜面膜等;服用中藥、做針灸、臍療等。

　　二、產(chǎn)后長痘

　　當(dāng)然，除了黃褐斑之外，還有一些新媽咪不得不面臨長痘痘的問題!小芳生完孩子就郁悶了，她自己在青春期就開始長痘痘，過了青春期還好一點(diǎn)，然后懷孕之后又長痘了!以為生完孩子就好了，接過產(chǎn)后還是長痘!

　　這是因?yàn)樾聥屵湓趹言衅陂g黃體激素的分泌過多，產(chǎn)后未能及時降低，如遇照顧新生兒睡眠不好或生活壓力等各種因素，新媽媽的臉上就會冒出這些青春痘。當(dāng)然，也不排除坐月子時惡補(bǔ)過頭的因素。

　　專家建議

　　1、勤洗臉，新媽咪還是要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶，用37℃左右的溫水合適。

　　2、多喝開水，多吃水果蔬菜，注意腸胃是否排泄正常，保持睡眠充足。

　　3、切記不要在產(chǎn)后惡補(bǔ)，應(yīng)該注意飲食平衡。

　　三、皮膚變得粗糙

　　近七成的新媽咪都表示，生完寶寶之后，皮膚就再也回不到以前的嫩滑柔軟了，往往都會感覺略顯粗糙，有些區(qū)域還會出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。