美顏除斑粥

　　【功效】補(bǔ)血、理氣、去淤、美化面色、去斑、除黑眼圈。愛(ài)美的女人，應(yīng)該學(xué)會(huì)靠血液由內(nèi)而外的滋養(yǎng)，顯出自己的靚麗本色。

　　【材料】當(dāng)歸10g、川芪3g、紅花2g、黃芪5g、米1小杯、雞湯1罐(素食者可用素高湯)。

　　【做法】

　　1、當(dāng)歸、川芪、紅花、黃芪洗凈后，放入5碗水用小火煎煮45分鐘，留藥汁備用。

　　2、將米及高湯再加入適當(dāng)清水熬煮成粥，后再加入藥汁煮5分鐘即可食用。

　　小編提醒：無(wú)論是食療還是食補(bǔ)，都貴在堅(jiān)持，持之以恒，效果美容護(hù)膚才會(huì)愈來(lái)愈佳。

　　海帶煮豆腐

　　干海帶60克，水豆腐250克。海帶用水浸發(fā)后切成長(zhǎng)條，與豆腐共煮，再加入油、鹽等調(diào)料即可。

　　日本盛行海帶與豆腐配吃，認(rèn)為這是“長(zhǎng)生不老的妙藥”。科學(xué)研究證實(shí)，日本某些高齡老人眼不花、背不駝、頭腦清晰，其原因之一是他們常以豆腐與海帶等海藻類(lèi)食物合吃的結(jié)果。黑木耳除斑湯

　　【功效】健脾補(bǔ)氣、活血行淤、改善面部黑斑。

　　【材料】黑木耳30g、紅棗20粒、豬肝50g、姜2片。

　　【做法】

　　1、豬肝清洗干凈后切片，用米酒浸泡半小時(shí)。

　　2、紅棗去核，黑木耳洗凈備用。

　　3、用6碗水煮滾后，放入所有材料，用中小火煮1小時(shí)，加鹽調(diào)味后即可食用。

　　食療祛斑方法不是今天才有，既然能流傳下來(lái)也就證明了它的美容護(hù)膚功效。蔬菜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分和維生素、微量元素，食用和外敷對(duì)增加皮膚彈性和光澤都大有好處。既安全有效又簡(jiǎn)便，不失為一種很好的祛斑美容方法。簡(jiǎn)單的食療美膚祛斑方法卻讓你意想不到的護(hù)膚效果，上面小編給你介紹兩款食療祛斑方法，讓我們一起品嘗吧。