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中醫(yī)美容 完美肌膚吃出來

  擁有美麗的容顏是每個女人的心愿,以至于化妝品成為女性必須品,但很多的化妝品效果并不好,而且也不能解決根本問題,本次小編就給你們推薦多種美容藥膳方,幫助愛美的女性達到目的,坐擁美麗容顏!

  核桃松仁粟米羹

  做法

  做法很簡單,只要冰糖和粟米放一點在高湯里面,然后上火煮爛,這個時候在加上一點核桃仁和松仁就可以吃了。

  功效

  美容又健胸。核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、美發(fā)的佳品。

  核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的美膚食品。

  溫馨提示

  買核桃仁和松仁好是買生的,這樣可以把這些堅果里面的不飽和脂肪酸提煉出來。

  食用核桃松仁粟米羹時不可過量,建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導致吸收熱量過多而引起肥胖。

  瘦肉蛋花枸杞湯

  材料

  枸杞1斤,瘦肉100克,雞蛋1個,生姜一塊。

  做法

  枸杞清洗干凈,摘下葉子,枸杞莖切成段;鍋里放3~4碗水,放進姜片和枸杞莖,大火煮開后轉(zhuǎn)慢火煮15分鐘;轉(zhuǎn)大火,把提前用鹽、油腌好的瘦肉和枸杞葉放進鍋里;接著加入切得很薄的胡蘿卜片,不用蓋蓋子,煮5分鐘,放鹽調(diào)味即可。

  推薦理由

  枸杞葉中醫(yī)稱之為“天精草”,含有與果實(枸杞子)單位量近似的各種營養(yǎng)物質(zhì),其性味甘寒,枸杞素有清肝明目,清熱舒肝的食療作用。

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