很多人都有臉上出油多的情況，特別是對于油性皮膚的人來說，從遠處看去面部都是油光，臉上出油后要怎么改善呢?導致人們臉上出油的原因有很多，可能是飲食問題，也有自身問題。臉上出油的人在平時吃什么食物好?
去除角質(zhì)
要知道皮膚上的角質(zhì)層太厚，很有可能會堵塞毛孔，這樣皮膚的新陳代謝就會變得緩慢，也會促進皮膚上油脂的分泌，所以生活中大家要定期去除角質(zhì)，做好角質(zhì)的清除，能很好的改善毛孔堵塞，起到控油的效果。
不過角質(zhì)層的清潔不能過于頻繁，不然會讓角質(zhì)層變薄，這樣臉上就會有紅血絲出現(xiàn)，皮膚也會有過敏的癥狀。干性皮膚的人角質(zhì)層會很薄，正常情況2-3周清理一次就行了，油性皮膚可以一周清理一次。
日常按摩
按摩皮膚能讓面部的皮膚溫度升高，這樣能促進血液的循環(huán)，還能促進新陳代謝的速度，這樣能很好的抑制皮膚分泌油脂，堅持按摩皮膚能很好的增加皮膚彈性，起到預防皺紋出現(xiàn)。
食鹽控油
我們在平時洗臉之后可以將鹽涂抹在臉上出油的地方，然后輕輕按摩，好是用細鹽，這樣可以幫助皮膚及時控油的效果，但是要注意，鹽分會讓我們的皮膚顯得干燥缺水，所以，我們在用鹽按摩臉部之后，一定要及時的給皮膚補充水分
白醋控油
洗臉時，用白醋和水按照1:3的比例兌好，然后將兌好后的水涂抹在皮膚上，也可以直接將水拍打在臉上，等待幾分鐘，隨后用清水洗凈，這樣可以有效地控制油脂的分泌，而且還有美白皮膚的效果，這是一個兩全其美的辦法。
淘米水去油
女性同胞都知道，淘米水有去臉部油脂的效果，而且還能美白皮膚，好是使用洗過第二遍的淘米水洗臉，先按正常步驟洗臉，然后直接將淘米水拍打在臉上，用這樣的方式，去油效果很明顯。
保濕肌膚
臉上出油是因為皮膚缺水，導致水分和油脂不平衡，所以我們平時一定要及時做好補水的工作，只要及時鎖住了臉上的水分，就可以很好地幫助及時緩解肌膚出油的情況，達到控油的效果，但平時的護膚品一定不能太油。
臉上出油的原因
1、油性皮膚其實很難控制，尤其是長痘痘的皮膚，不過油性的皮膚清潔是很重要的，要選擇一些溫和性質(zhì)的洗面奶，早晚洗臉2次，一定要做好皮膚的保濕工作讓你的皮膚水水的，如果水分不夠，皮膚就會通過出油來滋潤皮膚。另外，在平時吃飯要清淡一些，還要多喝水，多吃新鮮的果蔬，一定不要熬夜，因為會增加皮膚的負擔。
2、喜歡吃辛辣、油膩的食物就會直接反映在你的臉上哦，夏天各種的燒烤大排檔開始營業(yè)了，很多人都喜歡去吃，雖然這些食物很好吃，但是會影響人的腸胃健康，也會讓你的臉變得油亮亮的。
3、體質(zhì)屬于濕熱的，就是說體內(nèi)濕氣重的人，一般臉上的皮膚會比較油亮哦。要注意平時吃的東西，加重濕氣的食物不要吃。
