喝牛奶能幫助身體攝入大量的鈣質(zhì)、維生素A和乳清。牛奶中富含的維生素A可以預(yù)防皮膚干燥，保持上皮細(xì)胞的濕潤光滑。但如果你屬于痘痘肌，則不建議喝太多牛奶，因?yàn)橛醒芯匡@示，牛奶和中重度痤瘡有一定的相關(guān)性，尤其以低脂和脫脂牛奶尤為嚴(yán)重。

　　五、椰子

　　椰子是很多嫩膚產(chǎn)品中會添加的營養(yǎng)成分，富含膳食脂肪，能有助于從內(nèi)部滋養(yǎng)皮膚，減少外界對皮膚的刺激。日常飲食中，建議可以使用椰子油來烹飪食物。

　　護(hù)膚小妙招

　　1、紙面膜做頸膜

　　通常一張紙面膜在臉部敷15分鐘左右我們就會摘下扔掉，但是面膜紙上仍然殘留許多精華，將它從臉部取下后移到頸部再敷5分鐘，就可以當(dāng)頸膜使用了。注意頭部略往后仰一點(diǎn)，將面膜上部敷在下巴下面與頸部連接處，這樣才能讓頸部膚色與面部保持一致。

　　2、防曬要全面

　　很多人對于防曬護(hù)理并不能長期堅持，尤其是夏季一過就不會進(jìn)行防曬護(hù)理了，其實(shí)紫外線不僅在夏季才有哦，因此防曬一定要堅持，而且防曬也要全面，那些在出門前才急急忙忙涂抹防曬霜的人一定要注意了，要想防曬霜針織發(fā)揮作用，一定要提前半小時左右涂抹，還有就是每隔2到3小時就應(yīng)該要補(bǔ)涂一次防曬霜。

　　3、茶湯洗臉

　　晚上洗臉后，泡一杯茶，把茶湯涂到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經(jīng)過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。

　　4、不要洗澡時洗臉

　　回家先洗臉，不要在洗澡的時候洗臉，因?yàn)橄丛杷疁囟葘τ谀槻科つw來說太高。而且花灑沖臉不是好習(xí)慣。

　　5、分區(qū)保養(yǎng)

　　每次進(jìn)行皮膚保養(yǎng)步驟時，總會習(xí)慣將一種保養(yǎng)品全臉涂抹，但其實(shí)即使是一個人，在面部的不同區(qū)域也會有不同的肌膚屬性。比如：T區(qū)的皮膚明顯要比臉頰愛出油，而額頭、下巴、兩頰部位的皮膚又容易干燥缺水。所以在使用保養(yǎng)品時，好分區(qū)保養(yǎng)面部肌膚，才能讓皮膚保持健康活力。

　　6、香蕉泥面膜

　　香蕉泥面膜非常簡單，直接將香蕉剝皮，然后將香蕉搗成泥狀，再加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻后直接涂抹到清潔后的肌膚上，保持十五分鐘左右。香蕉里面的各種維生素和微量元素有助于幫助我們提高肌膚的抵抗力和免疫能力，達(dá)到細(xì)膚嫩膚的效果。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了冬季如何護(hù)膚，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠護(hù)理好皮膚了，一旦到了冬季氣候比較干燥，所以為身體補(bǔ)水是非常重要的，平時大家也可以多吃一點(diǎn)對我們皮膚好的食物，在護(hù)膚的時候要選擇適合自己的方法。