痤瘡也就是我們平時說的痘痘，多數(shù)人都有過長痘痘的經(jīng)驗，或者是正在長痘。痤瘡怎么治？想要讓肌膚變得更加細膩，去除痤瘡是很有必要的。痤瘡的原因有哪些？如果你也經(jīng)常長痘，建議看下面的文章來做個了解吧!

　　痤瘡怎么治

　　增加運動

　　痤瘡經(jīng)常長的話，建議要增加一些運動，讓自己養(yǎng)成規(guī)律的鍛煉習(xí)慣，這樣能幫助減輕痤瘡。因為痤瘡多數(shù)都是由于毛孔被油脂堵塞造成的，而運動的時候我們的肌膚水油平衡會得到調(diào)節(jié)，皮膚內(nèi)的垃圾會被排走，痤瘡自然就會減少。

　　勤洗床上用品

　　還有一些人的痤瘡其實是和平時生活的環(huán)境有關(guān)系的，比如說在一些污染嚴(yán)重的地區(qū)工作、生活，空氣中的污染物很多，那么皮膚就會受到影響。還有床單和枕頭套等，我們也應(yīng)該要經(jīng)常換洗，避免從上面沾染到細菌。

　　食療偏方

　　皮膚喜歡長痘痘的人，基本上都是屬于容易上火的人群，如果能在平時多吃一些去火的食物，對于緩解痤瘡也有一定的效果。比如說蓮子湯、綠豆湯以及梨子、山藥等，都是能去火的，每個星期吃兩次，效果很不錯。

　　中藥調(diào)理

　　中醫(yī)認(rèn)為痤瘡主要是由于臟氣不和導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。所以中醫(yī)治療痤瘡大多是以調(diào)理為主，效果慢但是持久，建議有痤瘡困擾的人找一個中醫(yī)大夫調(diào)理一下。

　　做瑜伽

　　瑜伽是一種調(diào)理身心平衡的運動，而無論身還是心，都能造成內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，比如身體得病的時候就容易內(nèi)分泌不調(diào)，而心理著急也可以造成同樣的問題。瑜伽運動可以說是一種治本的副作用幾乎沒有的治療方法，但是由于其效果比較慢所以很多人都忽略了這個方法。

　　不過，瑜伽可以作為一種配合其他方法的一種輔助方法，可以鞏固其他療法的效果。學(xué)習(xí)瑜伽可以去一些健身俱樂部報班，也可以跟著網(wǎng)上的教程學(xué)習(xí)，你都可以收到不錯的效果的。