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          防曬的方法 做好保濕可以預(yù)防這個(gè)問題

            防曬對人們來說是非常重要的,特別是在夏季的時(shí)候,做好防曬可以為我們的身體帶來很多的好處,減少多種癥狀。生活中關(guān)于防曬的方法有很多,我們應(yīng)該選擇適合自己的方法,其實(shí)一些食物可以幫助我們防止曬傷,吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

            防曬的方法

            1、到了夏天防曬可以說是非常重要的事情,特別是在外出的時(shí)候。外出時(shí)一定要盡量避免暴曬,我們應(yīng)該不要在中午和下午的時(shí)候出行,這個(gè)時(shí)間的紫外線是比較強(qiáng)的,應(yīng)該避開上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn),還要盡量避免沙灘和山頂?shù)鹊胤健?/p>

            2、外出的時(shí)候我們應(yīng)該隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡或是一些長袖衣物。這些物品可以幫助我們防止紫外線的侵害。不過有一點(diǎn)我們應(yīng)該要知道,這些防曬的效果比較一般,而且遮陽傘,太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。

          外出的時(shí)候我們應(yīng)該隨身攜帶防紫外線傘

            3、重復(fù)涂抹防曬霜:涂抹防曬霜可以說是非常重要的一件事情,如果我們出現(xiàn)了流汗的情況,那么防曬霜的效果就會減弱,重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù),這樣可以幫助我們更好的防曬,還有任何物質(zhì)都會影響到我們防曬的效果,甚至只是水,只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能。

            4、免在正午出門:UVB在正午時(shí)要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出,這樣可以有效的自我保護(hù)。

            5、大方地使用防曬:防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低,擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

            防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹。

            保濕產(chǎn)品具有脂溶性,如果覆蓋在防曬上,將會稀釋或溶解防曬成分,使防曬失去功能。

            防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。

            6、保濕:“泳后如果不馬上擦干身上的水分,皮膚會變得很干”,你有這個(gè)感覺嗎?因?yàn)槿绻諝庵袥]有足夠的水分,皮膚從濕到干的過程中,就會同時(shí)吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干,這在北方地區(qū)更為明顯。所以好的護(hù)理辦法,就是從水中出來沐浴之后,馬上擦干身上的水珠,如果不是在盛夏,還要涂上具有保濕作用的護(hù)膚品,涂的時(shí)候要把全身的每個(gè)部位都涂到,然后做輕輕的按摩,幫助養(yǎng)分盡快吸收。

            7、陽光的傷害是累積的,一般成年人皮膚上的黑色素主要是在兒時(shí)所受的暴曬。所以防曬要從兒童做起。

            6個(gè)月的嬰兒不能進(jìn)行海濱浴,7歲前幼兒要穿上T恤衫,涂抹兒童防曬霜,18歲以前是防曬的關(guān)鍵。

            8、及時(shí)進(jìn)行曬后修復(fù):曬黑是一種燙傷狀態(tài),對于已經(jīng)暴曬過的皮膚,要及時(shí)做曬后修復(fù)??捎美渌虮浞?,或用超聲波冷噴20分鐘,以降低黑色素與自由基的活性,并補(bǔ)充水分,大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆薈,薄荷等成分的曬后修復(fù)產(chǎn)品進(jìn)行修復(fù)。

          曬黑是一種燙傷狀態(tài),對于已經(jīng)暴曬過的皮膚

            防曬的好處

            不防曬會導(dǎo)致被曬傷

            曬傷是由于皮膚對日光的耐受性差,長時(shí)間受強(qiáng)烈的日光照射后,局部發(fā)生的急性炎癥性反應(yīng)。引起本病的光線為中波紫外線(波長290-320nm)。主要發(fā)生于夏季,多見于戶外作業(yè)及旅游者,膚色白皙者易發(fā)生。日曬部位出現(xiàn)大片的紅斑,邊界清楚。嚴(yán)重者可發(fā)生水泡、大胞,有燒灼痛或刺痛。

            不防曬導(dǎo)致曬斑

            曬斑是皮膚對強(qiáng)烈日光照射引起的一種急性損傷性反應(yīng)。于暴曬處發(fā)生紅斑,水腫,甚至水皰,常發(fā)生于春末夏初皮膚被曬黑之前。如果長時(shí)間暴曬,會讓臉上長斑點(diǎn),顴骨周圍為常見。

            不防曬可能導(dǎo)致皮膚癌

          防曬吃什么 防曬的好處 防曬的方法 
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