4、水蘿卜
含水量95.3%。水蘿卜非常適合春夏吃，它具有甜辣的口味、鮮艷的顏色和爽脆的質(zhì)地，很適合與其他蔬菜一起拌沙拉吃。
5、西紅柿
西紅柿中含水量94.5%。所以西紅柿也是一種很好的補水食物，將它和葡萄、櫻桃等一起吃，補水效果會更好。
6、青椒
含水量93.9%。所有鮮辣椒都含有大量水分，尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。
如果厭倦了胡蘿卜和芹菜等蔬菜做沙拉，也許青椒可以給你提供一些改變。
一、自己在家做臉部補水其實很簡單
因為很多時候做這些護膚工作也并沒有大家想象中的那么耗費時間 只要大家學(xué)會正確的做好護膚工作，其實自己也可以很好的擁有好皮膚，但是主要還是要看大家能不能堅持下來，因為不管做什么事情，只有堅持才可以看到效果。
所以建議大家平時有空的話就可以試著自己在家里做一些簡單的護膚工作，因為自己在家做臉部補水也是一件很簡單的事情，大家每天都盡量要花費30分鐘來給自己好好做一下補水工作，只有這樣才能夠幫助自己擁有好皮膚。
二、每天都要敷一次面膜
建議大家不管有多么的忙，每天都一定要敷一次面膜，因為就像很多女明星說的，就算自己工作到半夜三四點才能睡覺，但是一定要敷一次面膜，因為臉部皮膚補水是一個比較長期的工作，如果大家不能每天都堅持的話，那么很難看到效果。
像那些明星這么忙，她們都有時間來好好的護理自己的皮膚，那么大家為了可以更加的好看，也不應(yīng)該給自己找借口，想要像明星那么好看，也是需要花費很多時間以及代價的。
三、可以用檸檬水來敷臉
建議大家可以試著每天早上都喝一杯檸檬水，因為很多時候檸檬水的護膚功能是非常好的，大家如果皮膚經(jīng)常缺水的話，多喝一些檸檬水對皮膚也是特別有好處的，而且建議大家如果有剩下的檸檬水也可以試著用來敷臉。
因為檸檬水可以幫助大家收縮毛孔、減少出油，所以對于很多護膚品來說，檸檬水會更加的天然，而且原材料也是比較便宜的，建議大家如果覺得那些護膚品價格太高的話，可以試著用檸檬水代替。
四、洗完臉之后用冰塊敷一下
很多人都不是太注重自己洗臉的工作，但是其實很多時候如果想要給自己的臉部補水的話，洗臉也是特別重要的，而且建議大家洗臉一定要用洗面奶，這樣才可以洗得更加的干凈，讓臉部的皮膚更加的好。
想要補水的話，大家在洗完臉之后可以試著用冰塊來敷一下，因為冰塊的溫度比較低，可以幫助大家立刻收縮毛孔，從而鎖住毛孔的水分，特別是每天早上起床洗完臉之后，可以用冰塊敷一下，這樣的補水效果是特別好的。
結(jié)語：上面為大家介紹了怎么補水，我們知道了皮膚在缺水的情況應(yīng)該怎么做了。平時大家一定要保持一個良好的生活習(xí)慣，要做到不熬夜，早一點入睡，平時多喝一點水，不要等到口渴了再喝，之后多做一些對身體好的運動。
