七、熬夜
美女都是睡出來的，一個晚睡的女人別指望能有好膚色，11點以后還不躺下，肝臟得不到休息，時間長了造血藏血功能會受到影響，血液里的廢物也難以代謝出去。再加上晚睡玩手機、電腦等電子產(chǎn)品的輻射也會傷害皮膚。
八、卸妝不徹底
很多女人出門每天都化很濃的妝，并且保持很長時間，皮膚得不到暢快的呼吸，這樣對皮膚傷害非常大。再不用卸妝油仔細(xì)清洗，根本洗不凈，很容易毛孔堵塞。
九、過度護理
美容院總是給人一種錯覺：剛做完的時候皮膚狀態(tài)出奇的好?？蓪嵸|(zhì)上是去掉了皮膚的角質(zhì)層、再加上按摩、蒸臉、面膜等一系列程序，把皮膚的保護層脫掉，把里層皮膚頻繁暴露出來，無異于殺雞取卵，后果就是臉上的皮膚越做越薄、越做越黃。
十、膳食纖維和抗氧化成分太少
食物中膳食纖維太少，腸道就不容易暢通，各種有害物質(zhì)排除能力下降?？寡趸煞痔?，則肝臟解毒功能受到影響，血液循環(huán)能力下降，也會影響到皮膚的健康。
每天保證吃一斤蔬菜、半斤水果，主食當(dāng)中至少三分之一是全谷、豆類或薯類。這些食品可以供應(yīng)充足的膳食纖維，它們幫我們排除污染、暢通腸道。這些食品還給我們提供足夠的抗氧化成分，預(yù)防皮膚出現(xiàn)斑點和暗沉。
1、注意補血
很多女性的皮膚萎黃都與血虛有關(guān)，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。再者，血虛還表現(xiàn)為舌苔比較薄、白，而且也可以發(fā)現(xiàn)平時的經(jīng)血顏色比較淡、稀。
如果是血虛，那就可以通過補血來改善皮膚暗黃，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達(dá)到滋補的目的，也就是將當(dāng)歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬制會更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。
2、調(diào)整作息
平時，我們要調(diào)整好作息時間，千萬不要再熬夜了，熬夜會讓你搬來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，生長皺紋，變得松弛。
總結(jié)：年齡是每個人都跨不過去的坎，到了年齡不管是女性還是男性都會面臨衰老，臉色暗黃，但是往往女人會更加明顯一些，那么，只要您改掉上文中的不良習(xí)慣，堅持早睡，并且注意運動和補血，長期如此，您的皮膚肯定會越來越紅潤有光澤哦!
