所有愛美的女士對于自己的長相會追求完美，對于自己的身材更是不放過。很多女性為了能夠快速豐胸選擇去整形隆胸。今天小編就教大家一些不需要動手術，每天在家按摩配合豐胸湯就可以輕松豐胸的方法。
集中式
將雙手放在胸部外側，雙手的虎口向上壓，兩只手從內到外，用虎口拖著胸部，然后雙手從胸部外沿抬到乳房外側，之后松手。這個動作要重復練習15至25次。
撫摸式
女性朋友可以用左手輕輕撫摸右側乳房，右手撫摸左側乳房，每側共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以旋轉的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鐘，撫摸的時候力度不需要太大。
拿捏式
將一些精油或者按摩的乳液均勻涂抹于胸部，雙手十指張開，放在乳房的兩底側，從底部向乳頭方向慢推，重復練習三十次以上。
雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反復練習30次以上。然后再逆時針方向畫圈，同樣練習30次。
擦油式
將豐胸精油或者潤膚乳涂抹在乳房上，右手手掌托著右側乳房，手指并攏。左手輕輕放在右側乳房上，手指并攏。右手沿著乳房，掌心向上托，左手順著手勢輕輕放下，重復練習10次以上。然后換左手練習。
豐胸方法
夾書豐胸法
兩腋之下夾著書本，雙手前抬到平舉，堅持到手臂酸或者書本掉落，每天練習，書本厚度因人而異，以不難受為好。
成效分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
呼吸豐胸法
盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。
