下面列舉幾個(gè)會(huì)導(dǎo)致下巴松弛的壞習(xí)慣

　　1、平時(shí)不健康的坐姿等

　　長(zhǎng)時(shí)間保持脖子向前，弓著背，低頭玩手機(jī)的姿勢(shì)的人，下巴周?chē)募∪獾幕顒?dòng)受到阻礙。因此，保持正確姿勢(shì)為好哦，挺起背，打來(lái)雙肩，收下巴。

　　2、很少活動(dòng)嘴巴附近的肌肉

　　嘴巴附近的肌肉活動(dòng)減少就會(huì)變得容易衰退，松弛。快來(lái)看看這些表現(xiàn)，自己有沒(méi)有中招，“吃東西咀嚼次數(shù)少”、“不吃硬的東西”、“不常說(shuō)話”、“長(zhǎng)時(shí)間無(wú)表情”、“用嘴巴呼吸”。

　　3、淋巴回流受阻

　　人體頸部有許多淋巴結(jié)，當(dāng)淋巴回流受到阻礙，繼而引起了臉腫。用食指的第二節(jié)關(guān)節(jié)由下巴尖端開(kāi)始向耳垂下部，再到鎖骨內(nèi)側(cè)、外側(cè)的順序進(jìn)行按摩，可以改善淋巴回流不暢。

　　用逐漸加強(qiáng)的力道按壓位于下巴正下方凹陷處的上廉泉(穴位)，對(duì)告別雙下巴有幫助。

　　雖說(shuō)下巴原本就是脂肪較厚，容易松弛的部位，可是緊致的尖下巴就會(huì)顯得“人瘦臉小”。改正不良的生活習(xí)慣，時(shí)常按摩臉部，告別雙下巴，你是否心動(dòng)了呢?趕快試一試吧。

　　煉下顎肌的練習(xí)

　　下顎肌如果功能衰退就會(huì)導(dǎo)致前下顎松弛。通過(guò)鍛煉下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。

　　1、臉向上仰，嘟起嘴，保持這個(gè)動(dòng)作3～5秒鐘。

　　2、嘴唇和臉慢慢恢復(fù)原狀。

　　進(jìn)行三次1的動(dòng)作，一邊有意識(shí)地使用下顎肌肉一邊來(lái)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，這是有效進(jìn)行練習(xí)的重點(diǎn)。先看圖來(lái)確認(rèn)下顎肌的位置，再慢慢做動(dòng)作。

　　鍛煉廣勁肌的練習(xí)

　　廣勁肌是頸部前側(cè)的肌肉。通過(guò)鍛煉廣勁肌，可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年齡的頸部皺紋。

　　1、數(shù)3下，每秒一個(gè)動(dòng)作。一邊數(shù)一邊慢慢地把頭抬起來(lái)，臉向上。臉要在同一水平線上，臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢(shì)3～5秒鐘。

　　2、數(shù)3下，一邊數(shù)，臉慢慢地恢復(fù)到正向前方。

　　彎曲著腰，貓著背來(lái)做這些動(dòng)作是不能充分拉伸廣勁肌的，一邊拉背部肌肉一邊做動(dòng)作，這一點(diǎn)很重要。還有，抬起頭的時(shí)候，下顎往上頂，可以有效的對(duì)下顎施加壓力。1～2的動(dòng)作要重復(fù)5次。不要太用力慢慢做。

　　然后還是數(shù)3下，一邊數(shù)這次臉一邊慢慢轉(zhuǎn)向左邊，臉橫轉(zhuǎn)向左之后保持住這樣的姿勢(shì)3秒鐘。后話3、4秒的時(shí)間臉再慢慢轉(zhuǎn)會(huì)面向前方。

　　結(jié)語(yǔ)：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于怎么去掉雙下巴已經(jīng)有一定的了解，希望對(duì)大家能夠有所幫助，各位美女在日常生活中可以多學(xué)習(xí)一些這樣的