6. 多吃防曬食物

　　具有防曬作用的食物主要有以下幾種，應(yīng)常食用。

　　(1)番茄

　　好的防曬食物，番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%，建議好熟吃，因?yàn)樾Ч壬愿谩?/p>

　　(2)檸檬

　　檸檬含有豐富維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。另外，檸檬還能降低皮膚癌發(fā)病率，與檸檬有相似作用的還有橙、甜椒、獼猴桃和草莓。

　　(3)西瓜

　　西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特別適合補(bǔ)充水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

　　辣媽防曬小妙招

　　1.多喝水和檸檬水

　　多喝水對(duì)皮膚是百分百有好處的，女生在早晨起床的時(shí)候喝上一杯溫開(kāi)水，就能很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，還可以用溫開(kāi)水浸泡新鮮的檸檬片，其中含大量的維生素C,能幫助肌膚抗氧化，具有美白的功效哦!

　　2.曬后不能用熱水洗臉

　　如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，使肌膚冷卻下來(lái)，達(dá)到消熱退紅的作用。反之，會(huì)讓毛孔擴(kuò)張、出現(xiàn)片片潮紅甚至長(zhǎng)出曬斑。

　　3.番茄新功能，多吃可防曬

　　你知道嗎?多吃些番茄可起到防曬作用。如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬，被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%。主要是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。同樣也可多吃些：獼猴桃、草莓、橘子、卷心菜等。

　　4.隨身不離遮陽(yáng)傘

　　出門(mén)一定要帶遮陽(yáng)傘，可有效阻止陽(yáng)光和紫外線，起到一定的防曬效果。

　　5.噴霧讓你更水嫩

　　在包包里每天帶個(gè)小噴霧，裝上自己喜歡的植物純露。無(wú)論是曬后還是在空調(diào)房里都可以經(jīng)常對(duì)著臉做噴霧的。噴到眼睛也沒(méi)關(guān)系哦!不會(huì)有不適的感覺(jué)

　　6.黃瓜面膜

　　黃瓜是好的一種面膜，補(bǔ)水，美白，防曬一步到位。將新鮮的黃瓜切成片貼在臉上，敷二十分鐘，每天堅(jiān)持使用。因黃瓜酶是一種有很強(qiáng)生物活性的生物酶，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用。黃瓜中所含的黃瓜油對(duì)吸收紫外線也起到很大的效果。同時(shí)，黃瓜中含有大量的維生素C，也有美白的功能哦!

　　結(jié)語(yǔ)：白皙嫩滑的肌膚是女人們做夢(mèng)都想擁有的，尤其是夏季馬上就來(lái)了，防曬就顯得非常重要。防曬工作做不好，會(huì)給肌膚造成傷害，所以大家平時(shí)一定要多多了解一些常識(shí)哦!希望上述介紹的這些能夠幫助大家哦，記得分享給好朋友們哦!