2、長斑

　　被太陽曬得時間長了，就很容易長出斑來，這也是很多人都有過的體驗。為什么會長斑呢?這也是黑色素的原因。不過，我們之前說過，皮膚的黑色素被激活并沉淀下來，但會自己慢慢消退，這是因為人體的新陳代謝會使人重新白回來。

　　但是，有些人的新陳代謝速度較慢，而色素細胞還在生成新的色素，如果代謝速度跟不上的話，就會使色斑一直存在。

　　3、曬傷

　　當經過一段時間的暴曬后，皮膚會出現瘙癢、發(fā)紅、刺痛等現象，這就說明皮膚被曬傷了。一般來說，曬傷會在曬后的4-6小時開始，之后的12-24小時將達到高峰。嚴重的會發(fā)生頭痛、心慌、惡心等癥狀。

　　當你預計到自己將長時間待在戶外時，即使沒有做好防護措施，也不能聽之任之，而是應盡量地躲在陰涼處，或是買把傘，能多少減弱紫外線的傷害。

　　三、如何防曬

　　1、物理防曬

　　這個季節(jié)出門前好帶把傘，可以遮陽，也可以擋雨。不過，打傘只能遮擋住部分的紫外線，而不是全部。對于從頭頂直射而來的紫外線是有一定的阻擋作用的，而對于斜射或其它方向反射而來的紫外線，遮陽傘則無招架之力。還可以戴上太陽鏡、帽子、口罩等加強防曬效果。

　　2、化學防曬

　　要根據自己的需要涂抹防曬霜，比如較為炎熱的日子里，在戶外待的時候長，可以使用SPF30以上的防曬霜;如果只是在上下班的路上會曬到太陽，那么SPF15就足夠了。值得一提的是，一定要在出門前20分鐘將防曬霜涂抹好，并且好將防曬霜隨身攜帶，因為過兩三個小時需要補一次。

　　結語：很多女性都是以白為美的，如今天氣慢慢熱起來，人們也普遍覺得該防曬了。想法本身是沒錯的，但是如果能將這一做法的時間提前一些就更好了。因為一年四季都存在著紫外線的輻射，即使是冬天，紫外線也只比夏天少了20%，所以，防曬這件事還是做得越早越好，以防黑色素越積越多，很難消退。

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