皮膚在20歲的時(shí)候?qū)儆诤玫臓顟B(tài)，一般過了25歲皮膚就容易出現(xiàn)色斑、皺紋、痘痘等。而我們的皮膚狀態(tài)和肝臟有著很大的關(guān)系，肝功能差、肝內(nèi)毒素多等，自然就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問題，所以養(yǎng)好肝才是關(guān)鍵。

　　今天，我們就一同了解如何養(yǎng)肝護(hù)膚，在此之前我們先要了解肝臟對(duì)皮膚的影響。

　　一、皮膚和肝臟的關(guān)系

　　肝臟可以代謝進(jìn)入體內(nèi)的藥物、有毒物質(zhì)等，進(jìn)行生物轉(zhuǎn)化將這些毒素排出體外。所以，才會(huì)有肝臟是人體解毒器官這個(gè)說法。

　　其解毒形式主要是通過氧化反應(yīng)、還原反應(yīng)、結(jié)合和水解等方式進(jìn)行。當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題，那么這些反應(yīng)就無法進(jìn)行，那么毒素則容易產(chǎn)生自由基，攻擊皮膚細(xì)胞，出現(xiàn)色斑、痘痘、皺紋痤瘡等，加速皮膚衰老。

　　中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄、肝主藏血、肝主導(dǎo)情志。

　　首先，肝主疏泄。當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題，那么的消化功能、分泌功能和排毒功能等都會(huì)受到影響，影響皮膚。

　　其次，肝主藏血。肝不藏血?jiǎng)t我們的眼睛、指甲、皮膚和頭發(fā)則不能夠得到血液的滋潤，出現(xiàn)病變狀態(tài)。

　　再有，肝主導(dǎo)情志。肝不好則會(huì)導(dǎo)致情緒出現(xiàn)問題，當(dāng)出現(xiàn)憤怒、生氣、郁結(jié)等情緒時(shí)，人體的內(nèi)分泌同樣會(huì)受到影響，刺激自由基活性加速皮膚衰老。這也是為什么有“笑一笑十年少，愁一愁白了頭。”這個(gè)說法的原因。

　　一般女性排除遺傳因素，后天長斑多和生育、藥物、內(nèi)分泌等有關(guān)。而肝臟都參與了身體各個(gè)時(shí)期的代謝和排毒。

　　所以，想要永遠(yuǎn)保持20歲皮膚，養(yǎng)好肝臟，給肝臟排毒才是主要因素。下面我們就一同看一下如何為肝臟排毒，達(dá)到美膚作用。

　　二、如何養(yǎng)肝護(hù)膚

　　1.睡眠美膚

　　“美容覺”是愛美人士都會(huì)關(guān)心的一個(gè)話題，在晚上的11點(diǎn)到凌晨的1點(diǎn)是肝經(jīng)當(dāng)令時(shí)間，這個(gè)時(shí)候肝臟進(jìn)行代謝體內(nèi)毒素，是排毒時(shí)間，所以這個(gè)時(shí)候休息是對(duì)肝臟工作大的支持，也是擁有20歲肌膚的秘訣之一。

　　睡眠美膚建議，睡前可以喝一杯白開水、蜂蜜水或牛奶，可以在幫助睡眠的同時(shí)補(bǔ)充夜里新陳代謝所需的水分。