推薦食譜：豬腳燉花生。只要把豬腳和生花生一起洗干凈，然后放入鍋中，加入糖酒燉煮就可以了。因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)胸部細(xì)胞的豐滿(mǎn)，而豬腳含有豐富的動(dòng)物臉，對(duì)促進(jìn)女性的荷爾蒙分泌有著很大的幫助。

　　4、蜂王槳：

　　蜂王漿具有刺激女性荷爾蒙分泌的作用長(zhǎng)期服用的話(huà)可以起到一個(gè)促進(jìn)女性乳房發(fā)育的作用，對(duì)于青春期的女生由為適用。

　　推薦食用方法：長(zhǎng)期早晚服用就可以了。

　　5、紅棗：

　　中醫(yī)認(rèn)為紅棗具有補(bǔ)脾和胃的功效，由其對(duì)于女性而言還具有豐胸，美容的作用。

　　推薦食譜：紅棗黃芪茶，制作方法，取紅棗3粒，黃芪5片泡水就可，經(jīng)常喝的可以促進(jìn)女性乳房的二次發(fā)育，可以可以起到一個(gè)豐胸的作用。

　　6、牛奶：

　　牛奶含有多種對(duì)人體健康有好處的元素，其實(shí)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)牛奶還有促進(jìn)乳房發(fā)育的作用。

　　推薦食譜：牛奶燉雞肉。用嫩雞和牛奶一起燉不用加其它調(diào)味直到肉爛了就可以吃了，多吃不僅能提高提高抵抗力，還具有很好的豐胸的作用。

　　其實(shí)生活中可以豐胸的食物還有很多，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)日常只要多注意飲食均衡，多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物就可以起到促進(jìn)乳房發(fā)育的作用。當(dāng)然了對(duì)于女性來(lái)說(shuō)要想遠(yuǎn)離“太平公主”的稱(chēng)號(hào)還是需要多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的，多吃一些可以促進(jìn)荷爾蒙分泌的食物。