6、使用牙齒保護(hù)膠
美白前使用牙齒保護(hù)膠在家自己對牙齒進(jìn)行美白時(shí)，如果擔(dān)心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護(hù)膠。
保護(hù)膠可以幫助填補(bǔ)牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。
日常保護(hù)牙齒的方法
方法1
使用電動(dòng)牙刷刷牙，在每顆牙齒上花上5秒鐘的時(shí)間，三餐30分鐘后都刷牙。
方法2
刷完牙后使用牙線，它能十分有效地清除牙縫中的殘留食物，防止蛀牙。
方法3
用金屬匙來清理舌頭。舌苔上有許多細(xì)菌，清洗它會(huì)對口腔衛(wèi)生有幫助。現(xiàn)在有的牙刷背部做成粗糙的表面，或直接用牙刷輕輕刷刷，也可以用來清潔舌苔。
方法4
口氣不清新時(shí)，請用漱口水漱口，而不是吃口香糖。
方法5
不把牙齒當(dāng)做開罐頭和咬堅(jiān)硬物品的工具。以免弄壞或弄裂我的牙齒。
方法6
每半年做一次專業(yè)的口腔清理來防止牙斑形成(由于遺傳的因素)。每次清洗后，牙醫(yī)會(huì)檢查牙齦和所有牙齒，并為有可能生蛀牙的牙齒拍X光片。
方法7
服用維生素B來保持強(qiáng)健的牙齦和牙齒。交替使用不同的牙膏。每3個(gè)月更換一次牙刷，超聲波電動(dòng)牙刷每半年更換一次刷頭。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的美白牙齒的方法，很多生活中的小習(xí)慣都能幫組我們很好的美白牙齒，小I編介紹的幾種都是來源于我們的日常生活當(dāng)中，你都記住了嗎?
