孫思邈長壽的秘訣是什么?稍微對養(yǎng)生或歷史有點了解的，對孫思邈的大名都不陌生。孫思邈是一位濟世懸壺，擁有高尚品德的醫(yī)者和養(yǎng)生專家，被譽為“藥王”。孫思邈在養(yǎng)生方面很有造詣，提出了很多的理論，比如“治未病”、“消未患”等，他自己也在身體力行的踐行自己的養(yǎng)生理論，據(jù)記載，孫思邈在50多歲的時候，看起來還像個青年人。

　　孫思邈很長壽，關于他的年齡，有記載是102歲，有記載是140多歲，還有記載說160多歲，具體他活了多少歲，無從得知，但基本可以肯定的是，他是個長壽之人，應該活過了100歲，在古代人均壽命四五十的情況下，他活到了100多歲，實屬超長壽之人了。關于長壽和養(yǎng)生，他在《孫思邈方書》中曾說過這樣一句話：“口中言少、心中事少、腹里食少、自然睡少”，短短的16字，可謂道出了養(yǎng)生真理。

　　何謂“口中言少、心中事少、腹里食少，自然睡少”?

　　俗話說“日出千言，不病自傷”，人每天需要和人說話，進行交流，口中言少不是讓人不說話，而是說不能每天叨叨叨的說個不停。說話說太多，會使得體內(nèi)的津液減少，還會損傷肺氣，相信大家都有這樣的感覺，若是那一天說話說太多，一天下來會口干舌燥，哪怕這一天一動不動，身體還是會感覺異常的疲憊。話說太多，容易使外邪入體，孫思邈認為，在吃飯、上廁所、走路的時候，都不宜說話，說話的時候要放慢語速，不然肺氣會外斂。

　　每個人都有心事，但心事多了對健康也不利，正所謂“多思則神殆”，內(nèi)心藏的心事多，會比較耗神，容易使人氣機郁結(jié)。心事一多，人的思慮會多，還容易不自覺的生氣，然而慮傷脾、怒傷肝，心事太多，對身體的傷害不可謂不大。世上本無事，庸人自擾之，人心里不要裝太多的事情，樂觀一點，遇事“糊涂”一點，讓自己心中少藏點不必要的瑣事，身體會更健康，更容易長壽。