日常生活中，因?yàn)楦鞣N各樣的原因，總會(huì)造成我們的臉部皮膚比較油膩，還會(huì)出現(xiàn)許多小痘痘粉刺什么的，這會(huì)讓我們的臉部皮膚變得慘不忍睹。那么，臉上出油怎么辦?臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦?臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理?

　　臉上出油長(zhǎng)痘怎么辦

　　一、零食及甜品不許碰

　　薯片、雪糕、可樂、餅干、甜甜圈之流，它們都是誘惑你嘴巴的糖衣炮彈。如果實(shí)在嘴饞吃個(gè)果凍都比這些好，現(xiàn)在超市里有買滋補(bǔ)的甜品還是挺不錯(cuò)的，冰糖銀耳，龜苓膏什么的還是要經(jīng)常吃。

　　二、正確的洗臉

　　洗臉正確等于免費(fèi)美容，反之則是在毀容!比如毛巾一點(diǎn)要定時(shí)清理，偷懶的辦法是每月?lián)Q，反正我是這樣子滴，煮毛巾從來沒是試過，想想太麻煩還是破點(diǎn)財(cái)吧，比起幾百塊化妝品這點(diǎn)投資就是小巫見大巫拉，而且現(xiàn)在賣場(chǎng)里的毛巾都是一打一打銷售的，買便宜的經(jīng)常換也就不覺著心疼拉。洗臉?biāo)疁囟冗m中就可以了，后一定要記得敷在臉上些時(shí)間，管用的。

　　三、不用化妝品

　　化妝品的作用是清潔和滋養(yǎng)，受傷的皮膚是不能滋補(bǔ)的，它需要休息。好的處理辦法就是什么東東都不用，如果冬天實(shí)在太干建議用些清爽的乳液。等皮膚出于健康狀態(tài)后再用化妝品保養(yǎng)，否則是養(yǎng)痘痘!

　　四、選擇合適的潔面產(chǎn)品

　　潔面產(chǎn)品要選擇溫和的配方，泡沫潔面和磨沙潔面是大忌。很多MM都喜歡用泡沫潔面乳來洗臉，使用時(shí)的體驗(yàn)確實(shí)很舒服，但是它的強(qiáng)力潔面把皮膚正常油脂都洗去了，往往洗好以后更干更油。磨沙型的就更不能用拉，本來就是受損的皮膚，不是往傷口撒鹽嗎?

　　五、保持愉快心情

　　保持心情愉悅可能是治本關(guān)鍵的一步，沒有良好的心態(tài)你的臉色和表情會(huì)越來越讓人倒胃口的，臉上冒幾顆痘痘有時(shí)還挺可愛的，但老是繃著臉皮膚在光滑細(xì)膩也沒有用拉，保持微笑嘴角上翹。

　　六、保持足夠的睡眠

　　包括每天八小時(shí)的充足睡眠，以及每天8杯200ml的純凈水和礦物質(zhì)水。女人是水做的，這個(gè)道理個(gè)個(gè)都懂，充足的水分補(bǔ)給和睡眠，能夠促進(jìn)身體內(nèi)環(huán)境平衡，以及內(nèi)分泌正常，讓心臟壓力得到緩解，從而減少甚至消除臉上的痘痘。

　　七、少吃刺激性食物

　　刺激性食物包括煙、酒、咖啡、濃茶等含有咖啡因的食物，以及各種辛辣調(diào)味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。