治痛經(jīng)的蔬果偏方

　　痛經(jīng)吃什么水果好

　　水果種類比較多，對人體有著很大幫助，因此對它的選擇，都是可以放心進(jìn)行，不過不同的水果，含有的維生素也是不同，按痛經(jīng)吃什么水果好呢?這個(gè)問題也是很多人不太了解的。

　　很多女性在痛經(jīng)的時(shí)候，都是渾身無力，所以這個(gè)時(shí)候，選擇吃水果的話，都是要以適合自己的為主，這樣在吃的時(shí)候，對人體各方面，才會有很好的準(zhǔn)備。

　　蘋果

　　蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。

　　做法

　　蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。

　　然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后食用。

　　櫻桃

　　櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效治療痛經(jīng)。

　　做法

　　1、櫻桃適量，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。

　　2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。

　　3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時(shí)食用。

　　紅棗

　　紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用，對月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果。

　　做法

　　紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋并喝紅棗湯。