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過敏性鼻炎的偏方 讓你呼吸清新一夏(13)

  過敏性鼻炎的注意事項(xiàng)

  1、飲食方面

  要按時(shí)的吃飯,不要挑食,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,少吃油膩、辛辣和刺激性的食物,多吃含有豐富營養(yǎng)的食物,來保障營養(yǎng)的均衡。

  2、多鍛煉身體,增強(qiáng)抵抗力

  平時(shí)我們要多參加體育鍛煉,來增強(qiáng)抵抗力,這樣才能防止細(xì)菌對(duì)身體的侵入,而且還能抵御感冒,防止過敏性鼻炎因?yàn)楦忻岸鴱?fù)發(fā)。但是,要注意量,不要運(yùn)動(dòng)過度,導(dǎo)致身體的疲勞。

  3、給鼻部進(jìn)行按摩

  我們可以通過按摩的方法,來幫助緩解鼻部的癥狀,同時(shí)能夠讓鼻子保持呼吸的通暢,其主要的方法是兩手掌合并上下搓擦,手掌雙側(cè)魚際肌微微發(fā)熱后兩側(cè)鼻旁。早晚進(jìn)行1次自我按摩,每次來回搓鼻50下。

  4、遠(yuǎn)離過敏原

  過敏性鼻炎發(fā)作,很大一部分的原因在于鼻部受到外界細(xì)菌的刺激,而經(jīng)常接觸灰塵、尾氣、花粉和有害氣體等物質(zhì),就會(huì)容易導(dǎo)致鼻腔滋生細(xì)菌,而對(duì)其產(chǎn)生刺激,導(dǎo)致過敏性鼻炎的頻發(fā)發(fā)作。

  飲食注意事項(xiàng)

  1、忌食生冷辛辣的食物。如:牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

  冷飲:過冷食物會(huì)降低免疫力,并造成呼吸道過敏。

  剌激性食物:如辣椒、芥末等,容易剌激呼吸道黏膜。

過敏性鼻炎的治療 過敏性鼻炎的病因 過敏性鼻炎的癥狀 
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