不同便秘癥狀的食療偏方

　　便秘雖不是什么大病，但是卻也能讓你苦惱不已，還會讓你的小肚子突出來。一般便秘都和飲食有關(guān)，還可以通過飲食來調(diào)整緩解。有些食物可以緩解便秘，但卻不是人人都適合的。

　　便秘也要“分個型”。便秘也分“虛”和“實”。

　　醫(yī)師介紹，除腸道病變本身所致的便秘以外，便秘的形成主要與以下因素有關(guān)。

　　一是偏食，不愛吃青菜，缺少膳食纖維，大便形成少。

　　二是久坐久臥少動，致腸蠕動少。

　　三是憋大便或生活不規(guī)律，晚上不睡，早上不起，錯過佳排便時間。

　　四是平時不愛喝水。

　　五是年老體虛，大腸蠕動緩慢。

　　而祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)一般將便秘分為實秘和虛秘兩大類。

　　其中實秘又可細分為熱秘和氣秘，虛秘可細分為氣虛秘、血虛秘、陰虛秘、陽虛秘等。

　　熱秘者多吃涼性食物

　　胡運蓮說，熱秘主要表現(xiàn)為大便干結(jié)，小便短赤，面紅心煩或口干、口臭，腹?jié)M脹痛，舌紅苔黃。

　　此型病人應(yīng)忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、雞、魚、酒等，因為此類食物多“助火邪”、“耗真陰”，使津液虧少、大便燥結(jié)。

　　但應(yīng)該多吃清涼潤滑的食物，如梨、黃瓜、苦瓜、蘿卜、芹菜、萵苣等。

　　氣秘表現(xiàn)為排便困難，腹部脹氣甚至脹痛，這類患者應(yīng)少吃白果、蓮子、芡實、栗子、石榴等具有收斂作用的食物。