適量運動
身體的狀況會直接影響頭發(fā)的素質(zhì)，而充足的運動量，會帶來全面的健康狀況，所以運動對頭發(fā)及頭皮的健康起著關鍵作用。
補充營養(yǎng)
攝取充足的營養(yǎng)是護發(fā)的基本。象身體其它部分一樣，頭發(fā)需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。
尤其是攝取含維生素A 、C 、E 及B 、蛋白質(zhì)及重要礦物質(zhì)如鐵、硒、鋅及碘質(zhì)的食物，是制造秀發(fā)的關鍵，同時兼具保養(yǎng)與強化作用。所以維持健康而均衡的飲食習慣非常重要。
化學物品所致
頭發(fā)分叉與化學物質(zhì)的傷害之間關系很緊密，也就是我們經(jīng)常會做的燙發(fā)和染發(fā)。在進行燙染的時候，頭發(fā)會加熱到很高的溫度，然后涂抹上一些化學的物質(zhì)，這對于頭發(fā)來說是很大的刺激。如果想要頭發(fā)好，燙發(fā)和染發(fā)一定要少做。
經(jīng)常使用吹風機
經(jīng)常使用吹風機是一個很正常事情，因為對于頭發(fā)比較長的人來說，不吹就很難干。但是吹頭發(fā)其實是一個很傷害頭發(fā)的事情，特別是使用一些溫度比較高的吹風機的時候，會把頭發(fā)上面的水分都給吹走，然后導致頭發(fā)分叉和干枯的問題。
建議要使用護發(fā)的吹風機，在購買的時候就看清楚，一定要是低溫并且恒溫的。吹頭發(fā)的時候要距離頭發(fā)20厘米的距離，并且吹的時間不要太長。如果上述的這幾點你都可以做得到，那么就能較大程度的減少吹風機對于頭發(fā)傷害了。
頭發(fā)護理不及時
很少有人會養(yǎng)成定期去護理頭發(fā)的習慣，頭發(fā)也是很脆弱的，比如浸濕的頭發(fā)，如果沒有及時的吹干，就在太陽下暴曬的話，很容易變得干枯，而且沒有加以護理，也會造成頭發(fā)分叉。
營養(yǎng)不良
頭發(fā)也是需要養(yǎng)分來滋養(yǎng)的，沒有營養(yǎng)的頭發(fā)就會出現(xiàn)很多的問題，頭發(fā)的營養(yǎng)來自于我們平常的食物中，如果你很挑食，那么頭發(fā)中的營養(yǎng)不僅供應不上，而且還會流失，同時充足的睡眠質(zhì)量也可以改變頭發(fā)分叉的情況!
總結(jié)：如何應對頭發(fā)分叉，現(xiàn)在你應該很清楚了吧!實際上頭發(fā)分叉也是很常見的一個問題了，不需要太過緊張，按照文章里面的方法去進行調(diào)理，很快發(fā)質(zhì)就會變好的。平時出門多戴帽子，不讓頭發(fā)曬太陽，也是一種護發(fā)的小技巧哦。
