在日常生活中，很多人都會出現(xiàn)頭發(fā)干枯毛躁等現(xiàn)象。都是因為在平時沒有好好地護(hù)理自己的頭發(fā)，那頭發(fā)干枯毛躁怎么辦呢?除了日常洗發(fā)，還要減少燙染次數(shù)。那頭發(fā)干枯毛躁的原因有哪些呢?下面我們一起來看看吧。

　　頭發(fā)干枯毛躁怎么辦

　　1、除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關(guān)鍵的

　　經(jīng)常吃一些堅果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的發(fā)質(zhì)提供營養(yǎng)，從而恢復(fù)光澤。

　　2、慎選洗發(fā)水

　　理想的干性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水的pH值在4.5和6.7之間，堿性容易清洗徹底，但也是毀損發(fā)質(zhì)的直接“兇手”。

　　3、善待你的頭發(fā)

　　避免以任何方式粗暴的對待頭發(fā)，梳頭洗頭都要溫柔對待你的秀發(fā)，切忌用力過猛導(dǎo)致頭發(fā)脫落斷裂;在洗頭發(fā)的時候，避免指甲刮劃頭發(fā)，而應(yīng)該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進(jìn)其血液循環(huán)。

　　4、不宜天天洗頭發(fā)

　　好的頻率保持在2-3天一次，洗發(fā)水在手中摩擦起泡在在頭發(fā)上輕柔，既能讓頭發(fā)吸收營養(yǎng)，也可以適當(dāng)保持秀發(fā)干凈清爽。而且水分在40度左右為宜，太涼或者太熱都會損害發(fā)質(zhì)

　　5、建議采用護(hù)發(fā)素，頻率為每個星期1-2次

　　護(hù)發(fā)素或者發(fā)膜都是讓秀發(fā)恢復(fù)光澤的好幫手，建議選用溫和性質(zhì)的護(hù)發(fā)素，一般香味越淡就越溫和。第一遍洗頭之后，將多余水分用毛巾輕輕吸干，以不大量滴水為宜，將護(hù)發(fā)素涂抹在頭發(fā)上，再用熱毛巾包裹熱敷5-20分，再用溫水沖洗干凈，自然干好。

　　6、選用有質(zhì)量保證的吹風(fēng)機

　　在你平時時間很少的情況下，才建議使用，如果條件允許，好不要使用吹風(fēng)機。