2、洗頭時用指甲抓頭皮，護發(fā)素涂在發(fā)根上

　　用指甲抓頭皮，確實好像比容容易清理頭屑，頭發(fā)洗得比較快。但是尖利的指甲很容易抓拍頭皮，如果指甲帶菌，可能造成頭發(fā)感染發(fā)炎。護發(fā)素同樣也非常傷害頭皮，是不可以涂在發(fā)根的。正確的方式是用指腹輕輕按摩頭皮，而護發(fā)素只用涂在發(fā)梢即可。

　　3、洗完頭直接出門

　　早上起床洗澡、洗頭，匆匆吹開頭發(fā)，立馬趕著去上班，是很多人常有的。但是你知道嗎?頭發(fā)受到的紫外線傷害是臉的兩倍，趕緊戴上帽子或者撐把遮陽傘吧。紫外線可是很容易導致頭發(fā)分叉、斷裂哦!

　　怎么洗頭才對

　　1、洗發(fā)的頻率要適度

　　在南方或夏季，頭發(fā)是油性發(fā)質(zhì)的人，可以每天洗一次頭;在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。

　　2、洗發(fā)方法要適當

　　淋濕頭發(fā)后將洗發(fā)水倒入手心，并加清水稀釋，然后從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將洗發(fā)水原液直接放到頭頂洗起，更不要干洗，避免強刺激頭頂部的皮脂腺，導致過多分泌。不要用指甲抓洗頭發(fā)，應用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發(fā)屬干性，洗頭時用一次洗發(fā)水便足夠了，假如頭發(fā)屬油性，則要多用一次洗發(fā)水。

　　3、洗發(fā)時間要適宜

　　洗發(fā)水在頭上停留時間不要超過5分鐘，應盡快沖洗干凈，但應待頭發(fā)干后再睡覺。

　　4、洗發(fā)時水溫要由高到低

　　水溫在30-40℃即可，不要過熱。過燙會使頭發(fā)變得松脆易斷過冷則去污去油膩效果差。

　　護發(fā)小常識總結(jié)：水溫會特別影響到后續(xù)的發(fā)型效果，所以要注意自行調(diào)節(jié)洗發(fā)水溫，后一遍一定要稍微調(diào)低，這樣做才會使毛鱗片閉合得更好，頭發(fā)摸起來會非常柔順。

　　秋季護發(fā)多吃這些食物

　　1、食用含鐵食物

　　在飲食上，鐵元素的補充也是防脫發(fā)的方法之一，日常生活常吃的食物中，有很多含鐵元素較高的，如馬鈴薯、黃豆、黑豆、香蕉等。

　　2、蛋白質(zhì)的攝入

　　頭發(fā)出現(xiàn)分叉、枯黃、脫發(fā)等現(xiàn)象，是發(fā)質(zhì)本身營養(yǎng)不良所導致，所以補充蛋白質(zhì)是非常有必要的。而雞蛋、肉類、牛奶等屬于高蛋白類的食物，可以多食用，但這些所食用的量是有限度的，不要吃太多。

　　3、維生素E的補充

　　延緩衰老的維生素，非維生素E莫屬了，它不但可延緩人體的衰老，對頭發(fā)衰老也是起著非常大的作用?，F(xiàn)代人為了減肥不直接食用食物中含有的維生素E，反而購買商場里特制的維生素E，其實這樣不是太好，建議多食用綠色蔬菜、瓜果、花生等含有大量維生素E的食物，這樣比較健康、綠色、天然。

　　4、多食用含礦質(zhì)食物

　　既要頭發(fā)不脫發(fā)，又要頭發(fā)柔順，補充含礦質(zhì)類食物是好的選擇。因為礦質(zhì)類，是頭發(fā)健康生長的物質(zhì)之一，頭發(fā)出現(xiàn)的各種問題大部分原因是缺少它。想要解決脫發(fā)問題可多食用黑米、黑芝麻、黑木耳等含礦物質(zhì)多的食物。

　　總結(jié)：通過本文我們知道我們在生活中的一些護發(fā)習慣可能已經(jīng)進入誤區(qū)。不能應該頭發(fā)掉落而少洗頭，這樣只會讓頭發(fā)掉落的更嚴重。在秋季雖然沒有夏天那么熱了，但是還是要注意秀發(fā)的防曬。文中小編介紹了正確的洗頭方法和護發(fā)的食物希望對你有所幫助。