2、枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個(gè)不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案，還同時(shí)是白發(fā)吃什么好的答案!

　　3、龍眼人參燉瘦肉

　　龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

　　4、枸杞黑豆燉羊肉

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開(kāi)水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

　　5、百合芝麻燉豬心

　　基本材料：豬心一個(gè)，百合(干)40克，棗(干)150克，黑芝麻80克，鹽3克，姜3克。

　　具體做法：豬心剖開(kāi)邊，切去筋膜，洗凈，切片。黑芝麻放入鍋中，不必加油，炒香。百合、紅棗、生姜分別洗凈。紅棗去核。生姜去皮，切片。加適量水，猛火煲至水滾。放入全部材料，用中火煲約2小時(shí)。加入細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。

　　7、黑豆核桃桑椹粥

　　基本材料：紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。