洗發(fā)前先加強(qiáng)發(fā)尾護(hù)發(fā)

　　洗發(fā)前先在發(fā)尾抹上護(hù)發(fā)乳，然后用梳子將其梳開(kāi)，五分鐘后沖洗掉。接下來(lái)用洗發(fā)水洗發(fā)，后再用一次護(hù)發(fā)乳即可。前后兩次的護(hù)發(fā)步驟雖然有些繁瑣，卻能讓發(fā)質(zhì)快速變好，非常適合緊急想恢復(fù)頭發(fā)光澤的MM。

　　橄欖油護(hù)發(fā)

　　可在護(hù)發(fā)素里加入幾滴橄欖油與護(hù)發(fā)素充分調(diào)和，邊按摩頭發(fā)邊把營(yíng)養(yǎng)輸送到發(fā)絲中，加上浴室里的熱蒸汽會(huì)讓洗后的秀發(fā)柔順亮澤。

　　如何保養(yǎng)頭發(fā)?5種食物吃出烏黑秀發(fā)

　　一頭黑亮的頭發(fā)，不僅能增加女性的自信，還能增加女性的魅力。但是，為什么我們的頭發(fā)那么容易枯黃呢?又該如何保養(yǎng)頭發(fā)，吃出一頭烏黑亮麗的秀發(fā)?

　　高度營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能低下、重度缺鐵性貧血和大病初愈等是頭發(fā)枯黃的主要病因，這些病因會(huì)造成機(jī)體內(nèi)黑色素減少，讓烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)就逐漸變?yōu)榈S色或黃褐色。除此以外，經(jīng)常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗頭發(fā)，這都會(huì)使頭發(fā)受損發(fā)黃。

　　想給頭發(fā)貼心的呵護(hù)，好的方法是食補(bǔ)。

　　保養(yǎng)頭發(fā)的食物1、富合維生素B、C的食物

　　維生素B具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)自然光澤的作用。而維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠更好吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)。在平常，可以多食用如麥芽等含有豐富的維生素B，也可多吃新鮮蔬菜和水果等富含維生素C的食物，這對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮擇有很好的效果。

　　保養(yǎng)頭發(fā)的食物2、膠質(zhì)食物

　　多吃合有膠質(zhì)的食物，不僅對(duì)皮膚有益，還可以使頭發(fā)的韌度增加，讓頭發(fā)看起來(lái)更加濃密。

　　保養(yǎng)頭發(fā)的食物3、富合蛋白質(zhì)的食物

　　因?yàn)轭^發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，而每天攝取足量的蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)十分有益。魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品、牛奶等食物，含有豐富的蛋白質(zhì)，通過(guò)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸。進(jìn)入血液后，白頭發(fā)根部的毛乳頭會(huì)吸收并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就形成我們的頭發(fā)。

　　保養(yǎng)頭發(fā)的食物4、黑芝麻

　　黑芝麻含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等，油脂的含量特別高，能對(duì)潤(rùn)澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)起到一定作用，能改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況。

　　保養(yǎng)頭發(fā)的食物5、核桃仁

　　核桃仁含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類(lèi)等多種營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常食用，可以使頭發(fā)烏黑亮澤。

　　結(jié)語(yǔ)：一頭烏黑亮麗的秀發(fā)對(duì)于女人來(lái)說(shuō)也是非常重要的，很多的男人都有長(zhǎng)發(fā)情節(jié)，所以女人們平時(shí)要多多了解這些保養(yǎng)頭發(fā)的常識(shí)和方法哦!希望上述介紹的這些保養(yǎng)頭發(fā)的妙招，能夠幫助大家更好的養(yǎng)護(hù)頭發(fā)哦，記得分享給身邊的好朋友!