在結(jié)束了一天忙碌的工作后，大多數(shù)朋友都想要好好的放松一下自己，無(wú)論是看看電視新聞還是早早的上床休息都是不錯(cuò)的選擇。不過(guò)一天下來(lái)，原本干凈的頭發(fā)上可能已經(jīng)充滿(mǎn)了油膩，這對(duì)于個(gè)人衛(wèi)生比較挑剔的朋友們來(lái)說(shuō)可是一件無(wú)法忍受的事情。

　　在這種情況下洗頭成了一件無(wú)法避免的事情，不過(guò)晚上洗頭和白天洗頭有著明顯的不同，因?yàn)橥砩系臍鉁乇容^低，而且在經(jīng)過(guò)了一天的工作后身體也非常疲憊，抵抗力同樣也下降到了一定程度，這樣以來(lái)就會(huì)有很大的健康風(fēng)險(xiǎn)。

　　一、晚上洗頭的風(fēng)險(xiǎn)

　　1、易致感冒

　　正常人的體溫會(huì)隨著外界溫度的變化而不斷的進(jìn)行調(diào)節(jié)，而像在溫度較低的晚上對(duì)于身體素質(zhì)的要求就更高了。在這個(gè)時(shí)候洗頭無(wú)疑會(huì)增加感染風(fēng)寒的幾率，熱水洗頭會(huì)使頭部的血液循環(huán)加速，并且散發(fā)出大量的熱量，這樣很容易導(dǎo)致呼吸道感染等疾病，進(jìn)而出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、頭疼等現(xiàn)象。

　　2、易致失眠

　　晚上洗頭會(huì)使大量的水分滯留于頭皮之上，而頭部又分布著很多毛細(xì)血管，如果沒(méi)有及時(shí)的將水分去除掉，那么隨著熱量的流失，很容易就會(huì)引發(fā)頭疼等癥狀。即使已經(jīng)入睡也會(huì)在夜半三更出現(xiàn)頭部發(fā)麻以及痙攣等現(xiàn)象。這種情況下恐怕睡眠質(zhì)量再好的人也無(wú)法繼續(xù)安然入睡了，這也是很多人失眠的重要原因之一。

　　二、晚上洗頭注意事項(xiàng)

　　雖然晚上洗頭有著不小的風(fēng)險(xiǎn)，但其實(shí)這些危險(xiǎn)都是可以完全避免的，只要我們做好相關(guān)的預(yù)防措施，那么也不用過(guò)于憂(yōu)慮。那么晚上洗頭要做到哪些才能真正安全呢?

　　1、頭發(fā)要吹干

　　因?yàn)楹芏嗳嗽谕砩舷搭^主要是為了放松一下自己，所以很多細(xì)節(jié)往往會(huì)被人們所忽略，尤其是在自身比較疲倦的情況下，更容易發(fā)生一些不可預(yù)知的事情。

　　在晚上洗過(guò)頭之后一定要記得將頭發(fā)吹干才可以上床休息，如果頭發(fā)上還殘留有不少的水分，那么就非常容易使脆弱的頭皮受到外界寒氣的侵襲，進(jìn)而出現(xiàn)頭疼等情況。所以在洗完頭之后一定要用吹風(fēng)機(jī)或者干毛巾擦干才可以安心休息。