去屑食療偏方

　　1、濕熱內(nèi)瘟型

　　綠豆薏米粥

　　材料就是綠豆喝薏米，薏米放清水里泡軟，二者一起加水煮熟即可。

　　2、血虛風(fēng)燥型

　　菠菜粥

　　菠菜和大米適量，菠菜洗凈后先煮一下，撈出切段，大米洗凈，倒入鍋里，加水熬成粥，粥快熟時加入菠菜，繼續(xù)熬到粥熟、變稠，每天空腹的時候服用，每天一次。

　　吃什么東西對頭發(fā)好?

　　1、黑芝麻

　　黑芝麻味甘，性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣，其油脂含量達(dá)60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補(bǔ)肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。

　　豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護(hù)發(fā)作用。

　　2、馬齒莧

　　馬齒莧富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。體內(nèi)的銅離子是酪氨霉的重要組成成分，缺銅會導(dǎo)致黑色素減少。

　　經(jīng)常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細(xì)胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細(xì)胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對治療白發(fā)尤其有益。

　　3、蛋白質(zhì)

　　包括蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、魚、肉、牛奶能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成，促進(jìn)細(xì)胞再生，對減少脫發(fā)有輔助作用;猴頭菇對頭發(fā)的生長有很好的促進(jìn)作用;大豆、黑豆等豆類食品能防止頭發(fā)分叉或斷裂，是防止早禿的佳食品。

　　4、猴頭菇

　　猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品，營養(yǎng)價(jià)值很高。它還含人體所必需的多種氨基酸，經(jīng)常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品，對頭發(fā)的生長有很好的促進(jìn)作用。

　　結(jié)語：一頭烏黑亮澤的柔順秀發(fā)被認(rèn)為是女神的象征?，F(xiàn)在頭發(fā)護(hù)理的方法有很多，但是有頭皮屑再好的頭發(fā)也不好看了，如果你有上述的癥狀不妨試試這些方法哦，另外多吃一些護(hù)法的食物對頭發(fā)也好哦!