流感的飲食和護(hù)理

　　食療原則

　　1、選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

　　2、飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

　　3、保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

　　4、多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防流感的發(fā)生。

　　5、飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

　　飲食不宜辛辣、油膩，多飲水，多選擇瘦肉、禽蛋、蜂蜜、紅棗、新鮮果蔬等;切莫諱疾忌醫(yī)。要注意的是，蔬菜水果均是吃當(dāng)季的好，如西瓜是寒性食物，本是夏天水果，營養(yǎng)非常高，冬季吃卻很傷身，弊遠(yuǎn)大于利。

　　護(hù)理原則

　　抓好飲食工作的同時，流感患者的日常護(hù)理也不應(yīng)忽視，稍有不慎就有再次被傳染的可能。

　　1.應(yīng)對呼吸道傳染病，簡單的有效的方法就是適時充分地開窗通風(fēng)換氣，這勝過任何空氣消毒劑。

　　2.課間到教室外運(yùn)動，呼吸新鮮空氣;避免前往空氣流通不暢、人口密集的公共場所;加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。

　　3.多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天進(jìn)行散步、慢跑、做操等，舒展筋骨，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉時，注意氣候變化，合理安排運(yùn)動量;生活規(guī)律。

　　4.保證充分的睡眠，對提高自身抵抗力相當(dāng)重要。

　　5.合理安排好作息，生活有規(guī)律;衣、食細(xì)節(jié)要注意。據(jù)天氣變化適時增減衣服，切不可一下子減得太多。

　　6.注意早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療病人。對病人的用品、痰盂及時用熱水、來蘇水、碘酒消毒。病室空氣可用食醋消毒，每立方米空間用食醋加等量水熏蒸。