陽氣是身體的根基，陽氣足，百病無，陽氣弱，則百病生。陽氣對于每個人都很重要，特別是對于男性來說，陽氣充足，才會更顯得有陽剛之氣，有魅力!但現(xiàn)在很多男性常有的不良習(xí)慣卻讓陽氣溜走了，應(yīng)當(dāng)加以重視，春天到了，萬物復(fù)蘇，陽氣也開始生發(fā)，找到身體自帶的“陽氣窩”，每天揉一揉，幫你補足陽氣，讓身體更健康!看完不妨一試。經(jīng)常按揉哪里有助于補充陽氣？

　　經(jīng)常按揉哪里，有助于補充陽氣？

　　晚上睡前一段時間可以按揉腳底，將腳趾甲卷曲起來，按壓凹陷的地方，力度可以略微大一點。腳底布滿了許多的經(jīng)絡(luò)，按揉這里，能夠刺激氣血的流通，幫你疏通經(jīng)絡(luò)，陽氣自然就來了，也對補充腎氣有幫助。而且此時按壓，還有利于緩解疲勞感，促進(jìn)晚上的睡眠。

　　還可以按揉在頸椎棘突下凹陷中這個地方，這里是背部的最高點，背部是掌管全身陽氣的部位之一，這里可謂是“陽中之陽”了。按這里，力度不能太重，可用食指輕輕按壓，緩緩?fù)職?，持續(xù)數(shù)秒再放手，每次按壓30秒，反復(fù)操作15次左右，幫你補陽，還能緩解長期使用電腦引起的頸肩部酸痛的現(xiàn)象。

　　還有位于肚臍下三寸的位置，由淺至深逐步向下按壓，直至出現(xiàn)你能夠耐受的酸、麻或脹痛感即可，10-15分鐘后可用熱水袋熱敷該處，效果會更好。五臟與肚臍都有一定的聯(lián)系，對于男性來說，這里也是藏精之處，常按壓，補足陽氣，有益延年益壽。