溫度升高了，體內(nèi)的水分蒸發(fā)快，多喝水是夏季養(yǎng)生必做的事情。喝水能防口干舌燥，能將肝火，能加速排毒，可以說好處有很多。

　　單純的喝水未免顯得枯燥，沒有任何味道，也無法滿足更多人養(yǎng)生的需求。一些適合泡水的食材，逐漸進入了人們的視野，比方說蒲公英。蒲公英性寒，夏季泡水喝，能清熱降火，緩解口干舌燥。蒲公英的黃金搭檔有哪些？

　　古書記載，蒲公英為“藥中皇后”，也是難得的養(yǎng)生保健食材，經(jīng)常用蒲公英泡水喝，還能養(yǎng)肝防肝病?，F(xiàn)在人經(jīng)常熬夜，肝或多或少存在問題，堅持喝蒲公英水就有調(diào)理之效，排肝毒，降肝火。

　　使用電腦和手機的頻率也增高了，電腦和手機上的藍光輻射，對眼睛是有影響的。長時間對著電腦辦公，玩手機，難免有視力疲勞，引得視力下降。蒲公英恰恰有明目之效，經(jīng)常用蒲公英泡水，對保護視力，緩解眼疲勞也有好處。

　　食療養(yǎng)生，一般講究搭配，各種食物均衡搭配，養(yǎng)生效果要比單一的食材更好，蒲公英也是如此。今天為大家找到了一些食材，它們和蒲公英搭配一起泡水喝，效果會翻倍，不妨試一試。

　　桂圓：蒲公英和桂圓搭配，是很常見的搭配方式，可以增強補鉀的效果。蒲公英和桂圓中都含有鉀元素，多用這種搭配，就能彌補鉀元素不足的問題。蒲公英性寒，桂圓性溫，兩者搭配正好可綜合蒲公英的寒性，使其更適合養(yǎng)生。一些皮膚瘙癢的人，用蒲公英和桂圓也可緩解。