哪些事會加快陽氣的損耗？

　　三伏天的到來，溫度高，所以人們經(jīng)常會吃一些生冷食物，穿少的衣物，長時(shí)間都是待在空調(diào)下，不論是上班，還是在家里，經(jīng)常吹空調(diào)，這些行為會加快陽氣的消耗。

　　涼食中的寒氣重，空調(diào)都是低溫，寒氣會直接進(jìn)入身體中，體內(nèi)的寒氣重，會影響到氣血的運(yùn)作，出現(xiàn)凝結(jié)的情況，陽氣就會慢慢的消退，身體受損就會加重。

　　在夏天，很多人都有一個(gè)習(xí)慣，就是吃夜宵，白天太熱沒胃口，晚上比較涼爽，約著朋友一起吃夜宵，吃夜宵就意味著睡覺晚，夜間是陽氣最薄弱，陰氣最旺盛的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候最好睡覺才能補(bǔ)陽氣。

　　若是一直不睡，不僅補(bǔ)不了陽氣，還要透支體內(nèi)的陽氣，為晚間的活動(dòng)提供支持，這樣就會加快體內(nèi)的陽氣消耗。而且因?yàn)槌砸瓜木壒剩枤庀乃俣葧臁?/p>

　　多數(shù)人晚間吃夜宵，都是吃重口味的食物，而且啤酒也少不了，還喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，這些食物會加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)，再加上吃過后，不活動(dòng)，就容易形成肥胖，也會加快陽氣的消耗。

　　夏天天氣炎熱，人體也容易煩躁，再加上工作、生活的煩心事多，壓力就會加大，身體一直處于這樣的狀態(tài)下，神經(jīng)運(yùn)作異常，就容易增加身體的代謝負(fù)擔(dān)，陽氣也會流失快，不利于健康。

　　體內(nèi)陽氣流失快，主要就是因?yàn)槠綍r(shí)不良的生活習(xí)慣所致，不注意身體養(yǎng)護(hù)，所以必須要改掉這樣的習(xí)慣，同時(shí)要注意調(diào)整。

　　每天吃點(diǎn)熱性的食物，適量的運(yùn)動(dòng)，晚上回到家可以泡個(gè)腳，平時(shí)也可以去拔罐、刮痧，有通經(jīng)活絡(luò)的效果，對于陽氣的補(bǔ)充有幫助，陽氣足了，身體運(yùn)作會更順暢。