將艾草曬干之后揉碎，再用紗布將其裝起來制作成坐墊，這種方法在古書中曾出現(xiàn)過，對于怕冷、怕風等寒性體質(zhì)的人來說非常適合，而且制作方法也比較簡單，可以自己動手制作一個。
5、艾灸
艾灸是中醫(yī)非常重要的養(yǎng)生手法，將艾草制作成艾絨之后，通過燃燒產(chǎn)生熱量，對身體的特定穴位進行艾灸，有助于緩解畏寒怕冷、手腳冰涼、精神不振等寒邪導(dǎo)致的不適癥狀。但是對于經(jīng)常口干舌燥、小便赤短、盜汗等陰虛的人群來說是不適合的，很有可能加重身體的不適癥狀。
此外，要選擇特定的穴位進行艾灸，建議大家到正規(guī)的場所讓專業(yè)的人進行，以免盲目艾灸對身體造成不良影響。
1、熱性體質(zhì)的人群不宜使用
艾草對于寒性體質(zhì)的人群來說非常友好，如果出現(xiàn)大便干燥、口氣重等癥狀的熱性體質(zhì)人群則不建議大量使用艾草。
2、使用要適量
在使用艾草進行洗澡、泡腳、艾灸時，一定要注意適量取用，用量過大會損耗陽氣，不僅不能起到保健作用，還有可能降低免疫能力，因此艾草的用量一定要合理。
3、經(jīng)期的女性朋友不宜用艾草坐浴
艾草坐浴有助于治療皮膚疾病，但是經(jīng)期的女性朋友是不能進行艾草坐浴的，否則會增加私處感染的風險。
結(jié)語：艾草是一種重要的中藥材，使用艾草的方法有很多，上文給大家介紹了使用艾草的5個方法，希望大家對艾草有更多了解。艾草雖好，但是也不能盲目使用，建議在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用艾草，以免因為不正確的使用方法造成不良影響。
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