其次，嚴(yán)格控制同房次數(shù)，或者盡早戒除不良習(xí)慣，尤其不要在郁怒的情況下，以及疲勞過(guò)后行房事。

　　此外，起居還要有規(guī)律，爭(zhēng)取每天都能夠早睡早起，不可熬夜、通宵，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候可以經(jīng)常按摩涌泉穴，多進(jìn)行腰部活動(dòng)或者跑步、游泳、打球等有氧運(yùn)動(dòng)，以此來(lái)提高自身免疫力和抵抗疾病的能力，爭(zhēng)取早日改善腎臟問(wèn)題，使腎虛問(wèn)題得到改善。

　　3、中醫(yī)理療調(diào)理

　　腎陰虛患者取太溪穴、三陰交穴、腎俞穴等相關(guān)穴位進(jìn)行中醫(yī)針灸理療，可以起到滋腎養(yǎng)陰的作用;腎陽(yáng)虛患者取腰陽(yáng)關(guān)穴、命門(mén)穴、關(guān)元穴等相關(guān)穴位進(jìn)行中醫(yī)針灸理療，可以起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。但具體治療操作需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行，切勿自行操作。

　　腎陰虛病情嚴(yán)重時(shí)，建議合理使用大補(bǔ)陰丸、六味地黃丸或者左歸丸等中成藥物來(lái)進(jìn)行滋腎養(yǎng)陰治療;腎陽(yáng)虛病情嚴(yán)重時(shí)，則應(yīng)該使用右歸丸、金匱腎氣丸或者四神丸等中成藥來(lái)進(jìn)行溫補(bǔ)腎陽(yáng)治療。切忌擅自用藥、減藥，甚至停藥，以免引起不必要的副反應(yīng)，對(duì)治療效果造成不利影響。用藥期間還應(yīng)遵醫(yī)囑定期復(fù)診，明確恢復(fù)情況。

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