2、飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
3、發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷，減少頭部轉(zhuǎn)動。臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。
4、保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
5、老人要戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
1、注意飲食習(xí)慣
老人家頭暈可能是由于一些疾病比如高血壓的影響而引起，一般不是很嚴(yán)重的情況下可以多加注意平時的飲食習(xí)慣。飲食清淡一點(diǎn)，吃一些容易消化的東西比如清淡的面條，或者是吃小米粥莧菜，是不錯的搭配，但是一定要注意不要吃高油脂高鹽分的食物，以免導(dǎo)致病情的加重，對健康不利。
2、堅持適量的體育運(yùn)動
經(jīng)常適當(dāng)?shù)亻_展一些體育鍛煉，但運(yùn)動量不宜過大，可采取散步慢跑、體操等方式，改善血液循環(huán)。另外，還可以選擇打太極拳，太極拳作為一種動作舒緩的體育運(yùn)動，有活血舒筋的作用,可祛病強(qiáng)身，還有很好的保持心情愉悅的作用，對于保持好的心態(tài)來說有一定的好處，同時也可以讓你更加的健康，對于預(yù)防疾病來說有幫助作用。
3、多用木梳梳頭
每天堅持用木梳梳頭，梳頭有利于促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，能緩解比較輕微的頭暈癥狀，在梳頭時要順著一個方向輕輕的梳，每天堅持梳5--10次比較好。梳頭的方法可以有促進(jìn)循環(huán)的作用，對于緩解頭暈來說有好處，而且通過按摩頭部還能達(dá)到養(yǎng)生的作用。
結(jié)語：因為老人的身體是比較虛弱的，所以才會引起很多的疾病，所以想要預(yù)防疾病的發(fā)生，提高身體的免疫力和抵抗力是非常重要的，當(dāng)老人頭暈的時候不妨試試以上的幾種方法，對老人頭暈的癥狀有很好的緩解作用。
