3、經(jīng)常眨眼
常眨眼可以振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
4、旋轉(zhuǎn)眼球
順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，可改善眼肌血液循環(huán)，提神醒目。
5、熱敷護(hù)眼
洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。平時(shí)沒事時(shí)，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。這樣可以促進(jìn)眼部血液的流動(dòng)，新陳代謝的更新，預(yù)防老花眼。
6、防眼疲勞
看書報(bào)和電視時(shí)，保持一定距離，時(shí)間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。
7、做操保健法
沒事的時(shí)候可以經(jīng)常做做眼部保健操，對眼睛的保護(hù)，預(yù)防老花眼很有幫助。
具體步驟如下：①用雙手中指來回按摩眉毛20次;②用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次;③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;④用雙手中指順時(shí)針按摩太陽穴20次，再逆時(shí)針20次;⑤用雙手拇指按摩耳根20次;⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
8、穴位按壓法
每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。
1、 老花眼是因?yàn)榍市赃h(yuǎn)視
由于眼球屈光系統(tǒng)中任何屈光體的表面彎曲度較小所形成。角膜是易于發(fā)生這種變化的部位。從光學(xué)的理論計(jì)算,角膜的彎曲半徑每增加1mm可增加6D的遠(yuǎn)視。在這種曲率性遠(yuǎn)視眼中,只有很少的角膜能保持完全球形,幾乎都合并有散光。
2、老花眼形成的其他因素
老視的出現(xiàn)是由于調(diào)節(jié)不足,老視發(fā)生的時(shí)間可早可晚,因人而異,與上述的每個(gè)人所擁有的調(diào)節(jié)幅度有關(guān)當(dāng)人們所使用的調(diào)節(jié)力在其調(diào)節(jié)幅度一半以下時(shí)才感覺舒適并能持久注視,若所需調(diào)節(jié)力大于調(diào)節(jié)幅度的一半以上則易出現(xiàn)老視癥狀。
總結(jié)：相信大家在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了在日常的生活中在發(fā)生老花眼的時(shí)候會(huì)有哪些癥狀的發(fā)生，同時(shí)在發(fā)生這種情況的時(shí)候我們應(yīng)該通過哪些方法來進(jìn)行有效的緩解，希望通過上文的閱讀可以對大家有所幫助。
