生活中，對于老年人來說，骨折是一件很大的事情，那么對于這種情況，大家有什么了解的呢?老年人骨折吃什么好呢?骨折需要怎樣的護理呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。

　　老年人骨折吃什么好

　　高能量高蛋白膳食

　　老年人骨折好是吃一些高蛋白的膳食，這樣可以有助于人體恢復元氣，但是好是在骨折后2周再進行食用，希望大家能夠注意一下。

　　維生素D

　　老年人骨折后若一直在室內休養(yǎng)，曬不到太陽，就容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，并盡可能多曬些太陽。

　　維生素C

　　還可以多吃一些富含維生素C的食物。例如草莓、荔枝、柑橘等，這些都是很不錯的，希望大家能夠明白。

　　水

　　骨折后由于久坐不動，容易引發(fā)便秘，此時應多喝些水來保證腸道暢通。

　　骨折后2周，可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素A、維生素D，鈣及蛋白質。骨折5周以上，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

　　骨折如何護理

　　1、保持樂觀的態(tài)度，一定要和老人好好交流，讓他保持一個樂觀的狀態(tài)，好的情緒有利于病情的好轉，一般護理得當，幾周就會有所好轉。

　　2、加強護理。老人一般都有骨質疏松，這時發(fā)生骨折或骨裂，是非常不容易愈合的。所以強調保持平臥硬板床，盡量減少體位變動非常重要，同時還要好好照顧，好好護理。

　　3、加強營養(yǎng)，注意補鈣?？梢远喑晕r米皮、鮮牛奶、骨頭湯、芝麻醬、魚等含鈣較多的食品。老年人戶外活動少，容易缺少維生素D，不利于鈣質吸收和骨折或骨裂處的愈合。一天可以吃一個雞蛋，也要多吃新鮮的蔬菜水果，適量蜂蜜水，保持大便通暢。

　　4、每天要為病人輕輕拍胸部，從胸部下方開始向上拍，拍出振動感，囑咐病人配合深呼吸，咳出痰液，防止墜積性肺炎的發(fā)生。如果不慎受涼感冒或有咽炎，要及時治療。