除了一些適合高血壓老人吃的食物，下面小編繼續(xù)為您介紹幾個適合高血壓老人的食療方。

　　高血壓食療方

　　1、口磨白菜

　　材料：白菜250克，干口磨3克，醬油、白糖、精鹽、味精、植物油適量。

　　做法：白菜洗凈切成3厘米段，口蘑溫水泡發(fā)。油入鍋內(nèi)燒熱后，將白菜入鍋炒至七成熟，再將口蘑、醬油、糖、鹽、入鍋，炒熟后，放入味精攪拌均勻即成。

　　功效：清熱除煩，益胃氣、降血脂。適宜于高血壓、冠心病、牙齦出血者。

　　2、當歸羊肉湯

　　材料：當歸18克，生姜30克，羊肉250克，人參6克，黃芪30克。

　　做法：先把人參、當歸、黃芪洗凈、切成片，然后把羊肉剔去筋膜，接著洗凈、切成條塊狀，切好后將羊肉、當歸、黃芪、人參、生姜等材料一起放入鍋里，后加入適量的水，用大火煮滾后去沫，改用小火燉至羊肉熟爛即可。

　　功效：益氣生血，適用于氣血兩虧證的高血壓患者。

　　3、胡蘿卜粥

　　材料：新鮮胡蘿卜150克，白米100克。

　　做法：胡蘿卜切碎，連同白米一起放到鍋里，加入適量的水，用小火煮成粥即可食用。

　　功效：健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、小兒軟骨病、營養(yǎng)不良等。

　　結(jié)語：高血壓嚴重影響老年人的身體健康，因此，老人就要從飲食上做好調(diào)整。以上小編推薦的有關(guān)老年人血壓高吃什么食物好以及適合高血壓老人吃的食譜推薦，希望小編的推薦能夠幫助到血壓高的老年朋友們！