第四、多吃果膠食物以及產(chǎn)氣食物

　　果膠食物有很多，很多的水果和蔬菜都是屬于這個(gè)范圍，例如蘋(píng)果、香蕉、柑橘、胡蘿卜以及卷心菜等等，這些都是屬于果膠食物，能夠很好的起到軟化大便的作用，有效的減少便秘的情況。產(chǎn)氣食物也就是服用之后能夠促進(jìn)身體產(chǎn)生氣體，常見(jiàn)的就有豆類(lèi)食物、升黃瓜、蘿卜以及馬鈴薯等等。體內(nèi)的氣體增加之后，腸內(nèi)就會(huì)鼓脹，這樣能夠有效的增加腸道的蠕動(dòng)情況。

　　第五、經(jīng)常服用一些淀粉還有蜂蜜

　　在生活中多吃一些蜂蜜還有淀粉能夠有效的減少出現(xiàn)便秘或者是氣虛便秘的情況，因?yàn)榉涿勰軌蚱鸬綕?rùn)滑的作用，而淀粉則能夠有效的吸收水分避免糞便過(guò)于干燥。

　　老年人患便秘危害極大

　　老年人因?yàn)橐恍┢鞴俚睦匣ト?，就比年輕人更容易得病。他們會(huì)由于一些生理問(wèn)題，很容易患上便秘。那么怎樣才能看出一個(gè)老年人得了便秘?老年人得了便秘的癥狀是什么?下面就來(lái)為大家介紹老年人得了便秘的癥狀。

　　1、暫時(shí)性單純便秘

　　暫時(shí)性單純便秘主要是指平時(shí)排便順暢的人，出現(xiàn)暫時(shí)性便秘的情形，通常發(fā)生于不吃早餐、攝食量過(guò)少、偏食等人群。此外，工作忙碌、水分?jǐn)z取不足、生活環(huán)境變化、焦慮、月經(jīng)、妊娠等，也都是便秘的原因。只要將上述原因排除，馬上就會(huì)恢復(fù)正常。

　　2、急性便秘

　　急性便秘也是老人便秘的常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)，患者在患病后，會(huì)伴劇烈腹痛、腹脹及嘔吐等癥狀：常提示為急性便秘，應(yīng)考慮有腸梗阻的可能。腸梗阻時(shí)，腹部聽(tīng)診多可聞及腸鳴音亢進(jìn)或聞及呈高調(diào)的金屬音，至晚期可發(fā)生腸麻痹。

　　3、黑便或便血

　　黑便或便血是比較嚴(yán)重的便秘情況了，老人患者在排便時(shí)表現(xiàn)為黑便、便后滴血或鮮血便，血可與糞便混或不混，主要視出血部位高低、出血量多少而定。黑便提示出血部位較高(離肛門(mén)遠(yuǎn))。不論哪一種出血，都說(shuō)明病變處血管有破裂，輕者為痔核、肛裂或黏膜損傷，重者可能是息肉、炎癥、潰瘍或腫瘤。

　　對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，便秘可能不太受到重視。但是老年人如果得了便秘，要極度重視起來(lái)，便秘對(duì)于老年人的危害可是很大的。如果受便秘困擾，要及時(shí)去醫(yī)院接受治療，聽(tīng)醫(yī)師的安排，早日解脫煩惱。

　　結(jié)語(yǔ)：便秘總會(huì)纏繞在老年人身上，老年人新陳代謝減弱，很容易導(dǎo)致便秘，以上是小編總結(jié)的有關(guān)老年人便秘的方法以及老年人便秘吃什么好的食物，希望小編的推薦能夠幫助到老年朋友們，祝你們身體健康。